艾灸，通經絡防百病！怎麼才知道艾灸後經絡打沒打通？

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經絡不通百病生。當下現代人，大半都有經絡不通的毛病。究其原因，主要有這麼幾個：

第一，食用過多含添加劑的垃圾食品，毒素堆積在體內排不出去，堵塞經絡；

第二，吃太多冰、吹太多冷氣機，造成濕氣寒邪入侵；

第三，久坐不動，整天盯著電腦、手機，不注意鍛煉，導致經絡僵硬；

第四，生活壓力過大，情緒低落，造成代謝緩慢，毒素排不出去。

01

冷

冷是非常常見的一種癥狀，最常見的應該就是手腳冰涼了，這很有可能是經絡不通的信號。因為人體的體溫是靠氣血輸送決定的，只有我們氣血充足，體溫才會正常，而如果我們出現發冷的情況，則說明我們可能經絡不通。

02

熱

除了冷，不正常的發熱也有可能是經絡不通的表現，如果我們身體某些部位出現低熱，乾燥或者出汗異常，那麼很有可能是經絡不通導致，因為熱氣不能輸送，積聚在一起所導致。

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酸

一般我們身體消耗和補充是平衡的，但劇烈運動會破壞平衡，所以我們的養生運動一般都不是劇烈的運動，如果我們身體某個部位出現發酸的情況，很有可能是這個部位經絡不暢通，氣血供應減慢所導致，我們可以嘗試按摩拍打所在經絡，就能夠發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的癥狀。

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疼和痛

疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但程度上有些差異。比如我們被扎了一下，立刻產生的感覺叫做「疼」；如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產生的感覺才叫做「痛」。

如果我們的經絡瘀滯不通，那麼就有可能會出現痛的感覺，這就是「痛者不通，通者不痛」的由來，而這樣我們就可以判斷，疼是經絡不通的初發，而痛則是經絡不通的進一步加重，「初病在經」「久病久痛在絡」，就是這個道理！

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麻和木

麻木和疼痛差不多，經常在一起出現，但是卻有一定的差別，舉個例子，如果我們盤腿坐一段時間，經絡不通，氣血不通，就會出現麻木的感覺，只要適當的改變坐姿，氣血通暢了，才會恢復。

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腫和脹

有些時候經絡不通我們也能夠看到，那就是腫，一般腫都是由於血瘀所引起，如果想要消腫，就需要活血化瘀，可以選擇刮痧拔罐或者穴位按摩的方法來進行調理。

除了腫還有另外一種感覺，那就是脹，一般是因為氣滯所導致，脹通常是氣在經絡運行不暢時形成的「渦氣」。

疏通經絡的方式其實有很多，刮痧、拔罐、艾灸等都可以調動氣血疏通經絡，那為什麼要選擇艾灸呢？

刮痧和拔罐雖然能夠疏通經絡，但並非所有人都適用。醫學百科記錄：少兒患者，身體瘦弱者，老年體弱多病者，不可用刮痧；體弱、緊張、年老、兒童與易發生意外反應的患者，不宜用正常的拔罐之法。

故體虛的人不宜刮痧或拔罐，因為這類人群原本就氣血不足，刮痧或拔罐往往會出血、出痧，從而加劇氣血不足。

1、刮痧

明朝綜合性醫書《景嶽全書》記載：「蓋以五臟之系，鹹附於背，故向下刮之"，刮痧就是通過對人體皮膚的反覆刮動，使皮膚局部「出痧」，從而到達活血化瘀的作用。

刮痧可以舒緩人體某些部位長期勞累造成的酸痛，緩解人體疲勞，起到調整人體經脈流轉、順氣活血的作用。

2、拔罐

《本草綱目拾遺》記載：「以小紙燒見焰，投入罐中，即將罐合於患處。」故拔罐是以罐為工具，利用負壓，使罐吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。

3、艾灸

跟刮痧、拔罐最大的區別在於，艾灸本身就具有培補人體陽氣，生血活血的作用！僅這一點就決定了艾灸的不可替代性，所以艾灸可以說是疏通經絡的理想選擇。

漢族藥學著作《本草從新》：「艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。」

由此可知艾灸具有通經活絡、調和氣血、回陽救逆、祛除陰寒的作用，常灸穴位有氣海、太沖、合谷、三陽絡、承扶、附分。

經常艾灸這些穴位，經絡通了、氣血足了，不僅身體越來越健康，而且反過來更有助於艾灸發揮作用。

1經絡不夠通暢的感覺

1、 頭幾次艾灸沒什麼感覺，只是有點熱，說明經絡不通，身體比較寒；

2、艾灸時上半身熱或下半身熱，說明不怎麼熱的那半身，經絡不是很通；

3、同樣的火力，艾灸某個部位時很燙，可能因為這個部位皮薄，或者經絡瘀阻，熱力無法向下滲透，多灸幾次就好了。

2經絡即將疏通的感覺

1、 灸後出現排風寒、瘀血、痰濕等反應

• 艾灸後風寒外排的表現：打噴嚏、流鼻涕、咽喉痛、放屁等形式，有的人還會感覺全身發冷，向外冒涼氣。

• 艾灸後排鬱氣的反應：煩躁易怒，或者悲傷、委屈，同時還多伴有打呃逆，肛門排氣，肝膽區和反射區酸痛等反應。

• 艾灸後排痰濕的反應：咳吐、痰多、嘔吐、出汗、泄水樣稀便，甚至身體浮腫。

• 艾灸後排瘀血反應：如果瘀血在體表經絡中，會以瘀斑的方式排出；瘀阻在胃腸，則會以深褐色或醬黑色大便排出；瘀阻於心肺部，則多以痰中帶血絲血塊為主排出；瘀阻於胞宮內，則多隨經血排出，有痔瘡的人會暫時出現便血的現象。

2、灸後感覺很累、很乏

出現這種癥狀的，大多是氣血相對比較虛的人。

大家都知道，運動後會疲乏。艾灸疏通經絡其實也是一種被動的運動，當經絡打通後，衝擊病灶需求的氣血量大，人體一時供應不上，所以容易出現氣虛乏力的表現。

這個時候，不要擔心，接著艾灸下去，或者多吃點補氣血的食物，等經絡通了，氣血就會足了。

3經絡打通的感覺

1、 躺下肚子有凹陷

有句話叫：「肚子軟如棉，百病都不纏」。

肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經絡是否通非常的重要。經絡通暢的好肚子是什麼樣的呢？

手捏著不痛、躺下肚子要凹。

平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。

2、灸後出現熱感走串現象

身體麻酥酥的，這是艾灸的藥性和熱性遊走在暢通的經絡裡的感覺，是經絡竄感，又叫得氣。還可能會腹腔發熱到後腰，往上走到百會，往下走到湧泉。

3、手腳不再冰涼

手腳冰涼，這是氣血兩虧，血液無法達到肢體末端的表現。

4、搓八髎腳會發熱

測試督脈及膀胱經有沒有疏通好，可通過搓八髎來判斷。大部分人搓八髎都只有屁股熱，好一點的膝蓋能熱，最好的就是腳能熱。腳感覺到熱，那證明膀胱經是通暢的了。

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