常吃這4種東西，減少肝臟脂肪，幫助排毒，有可能越來越健康

肝臟是人體的重要器官，而日的不良生活習慣會給肝臟健康帶去威脅，導致肝損傷，例如濫用藥物、酗酒、不健康飲食等。

因為肝臟是身體排毒的重要器官，如果肝臟不好了，身體的各方面都會受到影響。想要促進肝臟排毒的話，不妨常吃養肝食物。

特別是那些愛喝酒抽煙，愛熬夜的人，更是要注重對肝臟的保養才好。肝臟「喜歡」這4種食物，多吃一口，肝臟也就多好一分。

肝不好有哪些癥狀

1、嘔吐，食慾差，噁心，腹脹等一般被忽視的癥狀。

2、身體乏力，犯困，易疲勞，有肝掌，肝病面容是慢性肝炎或肝病的一種慢性表現。

3、氣血虛弱：肝主藏血，中醫說臉色發黃往往與氣血不足，脾肝虛弱有關，肝血不足的人，臉部得不到足夠的滋養，就會黯淡無光。

4、口臭：肝臟是「排毒」器官，如果肝臟功能下降，那麼身體就很容易積累毒素，繼而導致毒素從口腔中揮發。

養肝食物之一：檸檬

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。

並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成。

養肝食物之二：胡蘿蔔

胡蘿蔔是有效的排汞食物。它自身含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，可以加速體內汞的排出。

而且胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。

養肝食物之三：葛根

「肝臟是最沉默的器官」，肝病不發則已，一發就是大病，常用葛根泡茶喝，對肝臟具有很好保護。

葛根在中藥的藥理上是絕對的提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。

養肝食物之四：太子參佛手茶

取山楂10克，佛手5克，蜂蜜15克，太子參15克，加2000ML水煮50分鐘後取汁飲用。

經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。