她每天都很忙，卻沒有因此而放棄健身，還收穫了好身材和健康！

相信很多人，無論男女都渴望擁有完美的身材，相貌平平的姑娘，如果能夠擁有好身材的話，也能很受歡迎。雖然長相是天生的，但是身材卻可以通過健身鍛煉而塑造出自己渴望的完美身材。與其說一個女人醜，不如說她懶，很多女性都可以通過自己的努力來改變自己，只要你想要並為之努力，那麼就能變成你想要的樣子。

在現在這個流行健身的社會，縱觀健身網紅和健身女神們及男神們，我們可以知道長期堅持健身鍛煉，人們都可以練出好身材，女性的曲線身材更能完美地被勾勒出來，因為健身本身就具有減脂塑形的功能。很多的女性都被吸引，希望可以擁有女神般的身材，沖著減肥塑形計劃加入健身的大軍，每天打卡擼鐵，可是也會因為各種原因，遲遲未能真正地去實行這個計劃，把它擱置了。

那些能夠每天健身打卡的人未必時間就會比你多，她們同樣需要上班或者帶孩子等，只是她們把空閑時間都用來健身了，而你用來應酬，追劇，玩手機，如果你有足夠的決心健身，那麼你總是能夠抽出時間來。來自韓國的金雅莉，她作為一個5歲孩子的媽媽，既要照顧家庭，又要顧及工作，時間可以說是比較緊張的，但是她並沒有因此而放棄健身。

金雅莉堅持健身鍛煉已經很多年，一天不健身就會覺得不自在，所以她只要能抽出時間，總是會到健身房去打卡擼鐵，在教練的指導下進行正確的鍛煉。即使很忙而沒能抽出時間去健身房，金雅莉也會在家裡鍛煉，她特意在家裡準備了很多小型的健身器材，一邊帶娃一邊鍛煉，一舉兩得，非常的方便，不用的時候就把它們放到一邊，也不會佔地方。

每天保持一定的運動量是我們保持好身材和身體健康的關鍵之一，還有一個重要的因素就是飲食。養成健身習慣的人，在飲食方面都變得比較嚴格，如果一邊瘋狂地健身，另一邊卻無節製地胡吃海喝，所有的努力都等於打水漂了，意味著離好身材遠了，當然健康也無法保證。金雅莉很愛健身，那是因為她是一個很愛美的女性，她也知道大部分的肥胖身材都是吃出來的，所以她平時都很講究飲食。

其實很多人和健身達人們的條件是差不多的，甚至人家的條件比你的還要差，人家依然能夠平衡好各方面的時間和條件，堅持健身鍛煉獲得好身材和健康，我們憑什麼抱怨沒有空去健身，也許這只是你為了偷懶而找的借口而已。