19歲開始健身，32歲站上了世界的舞台，成為世界冠軍！

說起健身，在普羅大眾眼裡，健身的人群是一種特殊的存在；為什麼男的個個要練得五大三粗？為什麼女孩不文靜點而去舉鐵？

今天想給你們介紹一位健身達人，中國最性感健身小姐——牟叢。混跡健身圈的人，應該都被她刷屏了。她19歲開始健身，32歲終於站上了世界的舞台。

台灣時間3月5日凌晨，中國運動員牟叢，獲得「2017阿諾德傳統賽業餘組女子形體167CM冠軍和全場冠軍。」

這是中國首位阿諾德賽冠軍！第一個全場冠軍！第一個女子IFBB職業卡資格！所以整個健身圈都炸了，紛紛在刷屏。

說起牟叢，有些人可能會覺得陌生，牟叢35歲，身高1.68米，國家級健身教練，健身小姐。曾獲得多項全國比賽健身、健美冠軍，並擅長打黑虎拳。

回顧牟叢的成功之路，女神成功的背後，肯定經過了不斷的努力。

因為評委對健身小姐的肌肉形態要求越來越高，突擊器械訓練的方法是不太可能達到比賽的要求，所以她只有長期訓練才能達到最好的效果。

她說：「我會用不是非常重的重量做很多組，採用漸降組的方法，這種方法會把我的肌肉練的非常結實，同時它不會增大圍度。練出來的肌肉形狀尤其是肌肉之間的連接會非常漂亮。這就是我們所說的健身小姐所需要的這種感覺。」

除了顏值和身材，健身小姐還要通過他們的才藝表演來表現健康美。所以牟叢不僅有紮實的舞蹈功底，而且還特意訓練一些競技動作用於表演。比如側手翻、單手俯臥撐等。

從19歲開始健身，到現在32歲了，她終於成功了。多年的堅持與付出沒有白費。最開心的時刻莫過於捧起獎盃的一瞬間，所有的付出和辛勞都得到肯定和回報。這是我們中國人的驕傲！

她說：人要有定力一定勝天！台下美國MD雜誌採訪的時候她特彆強調了這句話，用中文說的：實現夢想，永不放棄！

當她在美國看到日落時，突然想到When the Sun eastern rising tomorrow!（明天的太陽正從東邊升起！）這樣一個堅持努力且愛國的人，我們怎能不愛呢？

其實牟叢一直都是一個正能量的女神！而且還是自帶光環的那種。她說：「 夢想一定要有的，只要堅信自己一定會實現的！。」

女神今天的成功那是因為她堅信：擇一事，終一生！每當她自己快要堅持不下去，要放棄的時候。

她就告訴自己：「只需要耐心看著自己蛻變，過去的日子彷彿就在昨天一樣。雖然我怕失敗，但我努力過後，哪怕失敗了，也可以很自信的微笑，因為汗水和淚水的積累，這些都不可以否認我的努力，我只需要去享受那一刻。」

雛鳥開始起飛的時候都是跌跌撞撞，無數次震動羽翼後發現自己可以翱翔更高。

誰的成功都不是一朝一日的。都是經過的不斷的努力和嘗試。與健身同理，生活中很多事情都一樣，要堅持、要努力才能做到最好。

如果連脂肪都無法把控，還提什麼人生，提什麼雞湯！提什麼控制男人的心。只有當你把自己變得越來越優秀的時候，你的蓋世英雄就會越來越愛你！