口臭這4種食物不能吃？只需1招，你可想吃啥，就吃啥，再不口臭

口臭是很多人都容易有的，這和很多因素有關係，包括飲食和心理壓力過大，那麼什麼原因導致呢?口臭吃什麼食物引起的呢?下面大家就跟著小編一起來看看如何防治口臭吧!

口臭主要包括以下原因：

1、口腔疾病

85%的口臭其實源自口腔本身的問題。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出硫化物，從而產生口臭。

2、胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等，都可能伴有口臭。

3、處於青春發育期的女性

卵巢功能不全，性激素水準較低，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

4、長期便秘的人

會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等癥狀。

5、節食減肥

或婦女在月經期間出現內分泌紊亂時，都會導致口臭。

研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑製物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。

中藥的甘草、薄荷腦、百部、金銀花等都是治口氣的良藥，趙氏金口清，傳承三百餘年，純中藥萃取，拒絕口腔傷害，入口溫和，能快速除去口腔異味，在清新口氣的同時，其主要成分可快速被人體吸收，調節內分泌，滋陰降火、清熱解毒，從源頭清除口臭，被譽為非物質文化遺產，對患者的有效率高達九五成以上。平時可多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

這4種食物容易導致口臭，要謹記！

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走「有味細菌」的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

2、薄荷糖

埃默裡博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即「細菌的美食」，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、肉

埃默裡博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

4、乾果

乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。