作為高中生的你，
縱使有一副充滿膠原蛋白的容顏
也還是掛著黑眼圈吧~
很多高中生問關於作息時間表的事情，說生物鍾亂七八糟，給你們心疼的抱抱。
李曉鵬，重慶江津人，中、高考均為同考區第一名，本科就讀於中國人民大學法學院，現為中國人民大學經濟學博士，劍橋大學訪問學者，哈佛大學訪問學者。
6:25準時起床
首先是每天早上6：25準時起床，我用的電子表十分精確，起床以後煮上兩個雞蛋，洗臉漱口，再衝上一包麥片，把雞蛋一吃。然後背著書包去上學，到了學校一般是7：00。然後拿出語文書來讀，上完早自習到了7：30開始上正課。當然是認認真真聽課，認認真真做好筆記。
上課課間時間
聽完一節課幹什麽呢？趴在桌子上睡覺，我這個人不屬於精力過人的那種，一天睡覺時間不能少於八個小時，不然就渾身沒勁。並且在上大學以前沒有熬過通宵。所以要抓緊時間補瞌睡，下節課才能保證集中注意力。有的時候從七點鍾進教室到中午11點45放學就一直坐在座位上沒有挪過地方。
上午下課
到了11：45的時候，老師一宣布下課，我就從書桌裡抽出便當，衝向食堂，去搶飯。為什麽叫“搶飯”？因為學校人多，你要是稍微遲鈍一點就要排上長隊等上半天。為了節約時間必須爭分奪妙，一般我都是前一兩位，打到飯以後怎麽辦呢？我既不去飯廳，也不回教室，也不回住的地方，而是端著便當到閱報欄去看報紙，了解一下時事政治。
吃完午飯
吃完飯就回住的地方，回去以後，把上午的數學筆記拿出來看一下，一般是用手把老師的方法一蓋，看看自己能不能做出來，做的方法是否和老師的一樣，是我的方法好還是老師的方法好。為什麽要看，因為這樣才能記得牢。
卡耐基在他的《人性的弱點》裡說“一樣知識只有被運用過才能記得牢。”比如有的英文單詞你死活記不住它是什麽意思，但你要寫一篇英語作文，往往是寫一遍之後就再也忘不掉了。
這一點對數學尤其適用，老師在上面講，你在下邊聽得頭頭是道。但過兩天把老師講的原題拿出來，很多人又不會做了。錯題也是如此，聽了老師講解之後，你豁然開朗，隔幾天讓你重做一次，很可能你又錯了，原因都是你沒有下來自己做過一遍，也就是說沒有把知識運用過，當然記不牢。
午休前
我每天中午把數學複習完之後，差不多到了一點，就上床睡覺。在整個高三，我一直堅持睡午覺。我不屬於那種精力旺盛型的人才。不過在我到北京以後認識的十多位各省狀元並跟他們交流學習經驗以後，他們幾乎都無一例外地告訴我他們從不熬夜，每天定時睡覺定時起床。
我們班原來有很多同學喜歡熬夜，或者中午不睡覺，結果上課沒精神，老師的課聽不好，但又不敢在課堂上睡覺，既使睡也睡不熟。所以一天到晚都沒精打采的樣子，成績當然上不去。他想靠幾晚上的突擊來快速取得好成績，卻走了不知比別人多多少的彎路。
午休後
睡到14：15，我的電子鬧表又會十分準時地把我從睡夢中驚醒。順便說一句，我經常睡不著，因為腦子裡特別緊張，老想著各種亂七八糟的東西，有時候越睡越清醒，後來想了一個辦法，就是聽英語磁盤，聽著聽著很快就睡著了。注意要找大部分能聽得懂的，那種完全不懂的美國口語效果不好，不過說明一下，這個方法是用來催眠的，跟練聽力沒有多大關係。有的同學愛睡著聽音樂，也可以，我也試過，不過效果不如英語磁帶好。
下午上課
來到學校，上課。跟上午的一樣，也是認真聽課，認真做好筆記。到了5：40下課又端著便當衝出去搶飯，搶了飯到閱報欄看報紙，看完報紙回住的地方。這段時間會比較長，一般來說我會用它來複習英語，首先是把老師講課的內容複習一遍，再拿一本資料書出來把相應的部分做了。
我在做英語題的時候有個習慣，特別是單選題，拿不準的就在題號前打個勾，然後再把覺得最好的答案填上去。做完以後一對，實際上大部分拿不準的題都做對了的，但由於有記號，所以我知道這道題拿不準，所以還要再研究一番，我為什麽做對了。
當然，做錯的題就更需要研究了。錯的題也要打上記號，並且要在題的後面注明錯誤的原因。所有做錯的題我都保存下來，一有空我就拿出來重做一遍，專找有記號的，如果發現還不會，就再打一個記號，然後第三遍的時候就重點做有兩個記號的，再不會就再加一個標記，如此往複。
晚自習
英語看到19：20，然後就去上晚自習。晚自習首先要把老師布置的作業做完，不過一般作業我都早在晚自習之前就做完了，既使還剩下一些，也會很快搞定的。那麽我晚自習做什麽呢？做卷子。從19：30到21：30兩個小時，正好可以做一張……
晚自習下課後
晚自習下課後就回家，在途中有一家小賣部，我會到那裡買一包方便麵，方便麵的牌子我現在都還記得，是面霸120，學校裡面賣2元，那裡只賣1.8元，要便宜兩毛錢。回家之後把方便麵一泡，吃完之後就開始我晚上的學習。這一段時間我主要複習政治歷史。
高三衝刺時間表
簡單來說
我的高三衝刺時間表如下：
6：25 準時起床
7：30——11：45 上課
11：45——12：15 吃午飯、閱報
12：30——13：00 複習數學筆記
13：00——14：15 午休
14：30——17：40 下午上課
17：40——18：10 吃晚飯、閱報
18：10——19：20 複習英語
19：30——21：30 上晚自習
21：45——23：45 複習政治歷史
24：00 上床睡覺
我嚴格按照這張作息時間表度過了我的高三下半期，幾乎每天如此，偶爾小有微調。隻用了一個半學期，我的學習成績突飛猛進，從年級25名最後成為年級第一名。
作息表一定要列的盡可能詳細，把吃飯、休息、整理改錯本、背誦這些細節都列進去，利用手账本和分類詳盡的記事本也可以，當然，這件事情別耗費太多精力，以免本末倒置。
剛入高三——考試之前——模考之前——倒計時階段，根據不同的時期，作息表要做調整。線性的、表格的、按日、按周計劃的；電子版的、手寫的這些都可以，重要的這套系統你喜歡，可執行性強，它才能按部就班的進行下去。
高度自律是成績的保障，也是做好一切事情的前提，靠意志力比較難的情況下，作息表、手账、筆記都是輔助的工具，而在這樣的自律中，你會少掉特別多無畏的煩惱和焦躁感，學習態度情緒之類的也變得不那麽重要了。
文章來源：意林作文
責編：藍風
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