現在越來越多的人在辦公室了，也許會有很好的辦公環境，氛圍也十分的好，可是即使辦公室裡的一切都是賞心悅目的，身體還是會出現問題。長時間坐著腰部會受不了，日積月累導致腰肌勞損，說不定還會腰間盤突出。
腰疼是身體出現問題的一個大大的訊號!
長時間坐著的危害：
一傷筋：久坐不動，會使肌肉鬆馳，血脈不暢，發生淤積，導致靜脈曲張，痔瘡及「坐板瘡」。
二傷骨：久坐不動，全身重力壓在脊椎骨底端，加上肩頸部長時間不動，會引起頸椎僵硬，還會導致脊椎骨變形而誘發多種脊椎病，而出現弓背及骨質增生。
三傷肌：久坐不動，血流不暢，肌肉僵硬、酸痛、萎縮，使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。
四傷神：久坐不動，還會產生壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天，有時還會引起虛火上升，牙咽疼痛、耳鳴、便秘。
五傷心：久坐不動，對心臟工作需求減少，可致心臟功能降低，引起心肌萎縮，給高血壓、冠狀動脈栓塞提供了機會。
六傷腦：久坐不動，大腦供血不足，當人突然站起時，會感到頭暈、眼花，甚至嘔吐。 所以需要久坐工作的人，應該在不工作時多做活動。
長期坐著導致腰酸背痛
腰椎間盤突出症是白領族中較為常見的常見的職業病，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。
腰痛是大多數白領都會遇到的癥狀，一般來說，如果腰痛在3個月以內恢復，稱之為急性腰痛，而如果超過3個月則為慢性腰痛，此類患者需要從下述5方面查找病因。
1）腰肌勞損：主要表現為清晨起床前腰痛明顯，起床活動後腰痛有所緩解，久坐後腰痛再次出現並加重。輕輕叩擊腰部，會感覺舒服而不是疼痛加重。
2）腰椎間盤突出症：主要表現為腰痛伴有放射性腿痛、腿麻，一般腰椎間盤突出症引起的腰痛都伴有一側或者是兩側的下肢（腿部）疼痛，腿上有麻木，或者足趾有麻木感。
3）腰椎管狹窄症、腰椎滑脫症：主要表現為腰腿痛和間歇性跛行，走一段路就會覺得雙腿發脹、麻木、疼痛，而需要休息，腰部後伸受限，多發於40歲以上的中年人。
4）骨質疏鬆：主要表現為不僅有腰背痛，還會出現抽筋。一般患者是年齡大於60歲，並且長期出現腰背部疼痛、有沉重感等癥狀，並且同時出現輕微的駝背，伴有時常抽筋的癥狀。
5）強直性脊柱炎：有5%~10%的腰痛是來源於強直性脊柱炎，主要表現為好發於青壯年。男女性發病率相近，但是男性癥狀較嚴重，患者的腰痛到了夜間 （尤其後半夜）有明顯的加重。
得了腰椎間盤如何對症下藥
出現腰椎間盤突出症不要害怕，一定要選擇正確的方法。中醫認為，「腰突」是經絡不調、氣血瘀滯、筋骨失養，血氣不通而引起的，多累及督脈和循行於腿部的經脈等。
相信很多朋友都有這種感覺吧，明明吃了葯，平時也有腰椎保護，做運動，一段時間部分癥狀緩解，但是過一段時間腰痛又反覆發作，治標不治本。
中醫推薦使用保守治療方法：針灸、推拿。
針灸選穴位置推薦：如懸樞、命門、腰陽關、腰俞、腰眼、腎俞、氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環俞、上髂、次髎、中髎、下髎、會陽、胞肓、秩邊、承扶、殷門、委陽、委中、承山、崑崙、京骨、環跳、風市、陽陵泉、懸鐘穴等。
但因不同的腰椎間盤突出患者自身病情、身體狀況、年齡等不同，使得針灸治療腰椎間盤突出的穴位選擇要根據患者自身情況而定。
腰間盤突出推薦產品：頸養選穴治療儀
頸養頸椎治療儀：是一種治療和預防頸椎病的儀器，結合中醫針灸學、經絡穴、現代微電腦晶元技術研發而成，不刺激皮膚，運用生物電代替銀針，刺激人體經絡穴位，根據不同病症和穴位採用提、拉、撚、轉等手法，調節神經的緊張性，緩解肌肉組織疲勞，改善血管彈性，促進血液循環，使機體興奮或使抑製的偏勝偏衰得以調整，趨之平衡，以達到消炎鎮痛、活血化瘀、平衡陰陽、促進組織再生的作用。從而達到預防、治療、健康管理的目的。
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