常喝牛奶和常喝豆漿的差距這麼大，可能以前都喝錯了，你們知道嗎

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常喝牛奶和常喝豆漿的差距這麼大，可能以前都喝錯了，你們知道嗎。我們常說，一方水土養一方人，這是因為在不同的國家或者地區，由於各自的生活習慣還有氣候的不同，所以就在飲食文化上會造成很多不同的差異。對於大多數的吃貨來說，這些差距都是可以忽視的，因為在他們的眼中就只有美食而已。不過難道你們就沒有人好奇，到底西方人愛喝的牛奶還有我們愛喝的豆漿都有什麼差別嗎？

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首先來說說我們的豆漿。所謂的豆漿就是用泡水的黃豆榨出汁水來，接著煮熟後就可以飲用的。豆漿已經在我國有著好幾千年的歷史了，至今依舊是很多人的早餐首選。從蛋白質含量來看的話，豆漿中所含有的植物性蛋白是同類食物中最高的。而且具有不含膽固醇的特點。是一種很健康的飲品。

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說完了豆漿，我們再來看看老外的牛奶。所謂的牛奶就是奶牛產的奶了。就是這種純白色微微帶有點腥的味道，很多小孩子也是很喜歡喝牛奶的。無論是早餐還是晚上均可飲用。從蛋白質含量上來看的話，牛奶中含有的是動物性的蛋白，與人體具有天然的親和力，非常容易就能被吸收了。

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從鈣含量來說的話，豆漿中的含鈣量只有牛奶的10％不到，但是豆漿具有不含膽固醇的特點，是不能為人體提供可供消耗的熱量的。但是豆漿中含有大量的粗膳食纖維，對人體的腸胃消化還有血液的循環能力均有很好的促進作用。不過值得一提的是，豆漿中還含有雌性植物激素。過量的飲用是對人體有害的。

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再來說說老外愛喝的牛奶。從營養的角度上看的話，牛奶中的鈣含量是非常的高的，鋼彈46％左右。對兒童的智力還有身體均有很好的作用。而且牛奶中的主要成分就是膽固醇還有脂肪酸。這是一種非常適合被人體吸收後轉化成熱量消耗掉的成分。而且牛奶也有一定的安神靜心的作用。

但是單從這些方面來說的話，是無法看出牛奶和豆漿的營養區別有多高。小白只能說喝的時候要看體質，還有不能過量的飲用。小夥伴們有什麼別的看法呢？不妨來吐槽一下吧。