中醫教你如何判斷自己身體的陰陽

中醫教我們判斷自己身體的陰陽狀況，最簡單的方法就是通過觀察自己的舌頭。像我們如果生病去醫院的時候，醫生大都會讓我們伸出自己的舌頭看，那麼，醫生是怎麼觀察病人的舌頭？主要就兩點：舌苔和舌質。

舌苔就是舌頭表面覆蓋著的那一層東西，是舌質表面的物質。舌苔既是消化食物和語言表達的輔助器官，也是身體是否健康的顯示器。

在正常情況下，舌前端發紅，舌苔很薄，白亮，濕潤，沒有裂縫和凹痕。發熱病人大部分出現黃苔，這是因為人體溫度升高時我們體液消耗較多，口中的唾液分泌也會減少，使口腔乾燥，炎症滲出物和微生物易在舌上停留，從而導致舌苔變黃。通常認為，舌苔發黃是人體內有熱，不過這也要結合實際情況來看。如果舌苔發黃而舌質是紅的，說明體內有熱，而且多數都是寒中帶熱、虛中帶熱。舌苔發白是體內有寒，無論是吃了寒冷的水果、蔬菜，常喝冷飲造成的。有的人的舌苔還會發黑，這說明寒重，而且已嚴重影響了脾胃的功能，消化能力已很差了。

舌質是舌頭的本質，一般會有一部分被舌苔覆蓋了，我們可以觀察沒有被舌苔覆蓋的部分，比如舌邊。舌質的顏色如果偏白，說明身體正趨向寒的方向；如果偏紅，則反映身體趨向熱。再具體點，就是加入舌質紅而紫，說明虛熱；如果深紅，說明實熱。

總之，通過觀察舌頭的顏色，我們就能基本了解自己身體的寒熱了。所以，如果發現自己出現了淡白舌，身體有寒，就不要再服用寒涼之葯了，在飲食上，也要遠離一些涼性食物，如西瓜、冷飲等，否則則會令我們健康雪上加霜。相反，如果發現自己舌頭偏紅，千萬不要再吃一些熱性的食物，否則就火上加油。