吃早餐真的很重要嗎?

公開日: 2019-08-09

YES OR NO

是

吃早餐真的

很重要嗎？

YES

早餐似乎已經成了一日三餐中，最容易被省略的那一頓。從中醫理論來說，辰時（早上7~9點）是胃經值班，胃氣充盛，此時吃早餐最好，吃好早餐可養護胃氣。9點以後就是脾經當令了，脾經能夠通過運化把食物變成精血，然後輸送到五臟去。

如果長期不吃早餐，會影響機體對疾病的防禦能力，出現胃炎、胃潰瘍、膽結石、便秘等消化系統疾病，從而影響我們的生活質量。所以，早餐一定要按時吃。

YES