每天記住這4個小細節，讓你血脂噌噌的往下降

怎樣有效調血脂

血脂是血漿中的中性脂肪(三醯甘油和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱,高血脂與許多血管疾病有密切關係,是動脈粥樣硬化、冠心病和高血壓病的高危因素。因此,在防治這些疾病時,預防高血脂起著重要的作用。在血脂的過程中,不僅要合理地選擇藥物,同時還要注意結合合理的飲食和適當的運動進行輔助治療。

(1)合理選擇調脂葯:調脂藥物主有三類①以降膽固醇為主的藥物;②降膽固醇兼降三醯甘油的藥物;③主降三酯甘油也可降膽固醇的藥物。除了以上三類外,用於調脂的藥物還有很多,如首烏片、燕麥片、山楂片等。不過此類調脂葯的安全性和實際療效都還有待於進一步驗證,不宜隨便使用。因此,在高脂血症的調脂治療上,當前仍以前面所述三類調脂葯為主要治療藥物。

(2)合理使用調脂藥物:在使用調脂物時,應綜合考慮實際的病情、藥物的點以及患者自身的個體差異等方面的因案台理用藥,只有這樣才能達到藥物調脂的最佳治療效果。如老年患者用藥時,就要考慮到病人的年齡、健康狀況以及藥物的毒性反應和副作用等因素,一般應選擇無毒性反應和副作用且調脂作用相對弱些的藥物,如彈性酶、血脂康、煙酸等;

而那些工作較忙、難以保證一日數次服藥的中年人,應儘可能選擇每天只服1次的長效製劑,如洛伐他汀、辛伐他汀等藥物;如果僅用一種調脂葯並不能取得預期療效,就須考慮聯合用藥以增強療效。因此,調脂藥物在實際應用中,須綜合分析各方面因素,做到個體化用藥,以便用較少的藥物、較小的劑量達到最佳的治療效果。需要提醒的是,用藥需要醫生的指導,千萬不要盲目用藥,以免發生不測。

(3)輔助治療很重要:調脂的輔助治療法主要是飲食療法與運動療法相結合。大量的臨床實踐證明,僅僅依靠調脂藥物,而不結合飲食調理和適當的運動,很難將血脂降低到滿意水準。般進食高熱、高糖、高脂肪的食品,都會使血清膽固醇、三醯甘油水準升高。如果在使用藥物調血脂期間,不注意與合理的飲食相互配合,就很難有效地降低血脂。飲食療法的作用在於控制血清膽固醇和三醯甘油水準,有利於調脂藥物作用的充分發揮。

我國營養學家提出高脂血症患者膽固醇每日攝入量應在300毫克以下,少食高飽和脂肪和高糖的食品,並注意將每日攝入的總熱量控制在150千焦/千克體重以下。此外,經常運動也有利於血脂的降低,因為運動鍛煉可增加膽固醇的降解,加速乳糜微粒的清除。由此可知,若在使用藥物降脂期間,積極地採取合理膳食與適量運動相結合的輔助治療手段, 會達到很滿意的調脂效果。

4)服藥期間應定期檢查血脂及調整藥物:通常調脂藥物需要長期服用,一般服用時間在1~2年以上,部分嚴重患者甚至需要終身服用。專家建議長期服藥的病人應每3~6個月檢查一次血脂、肝腎功能,定期檢查血尿酸水準,以便及時調整劑量或更換藥物。如果血脂接近目標水準,可以適當減少用藥劑量。假如使用調脂藥物治療後仍不見效果,應先檢查並改善飲食及運動情況,以增進藥物的療效,必要時應採取聯合用藥的治療方法。為了保證用藥安全,在服藥過程中一旦發現不良反應,應及時減量或停葯,並及時就醫。