口臭不要怕，每天來一點，健康不用愁

你知道口臭也可能是一種疾病嗎？

?所謂口臭就是口氣出現了難聞的氣味，而且口臭發病率極高，影響著很多患者的口腔健康。而導致口臭出現的原因特別的多，早上起床口臭是怎麼回事呢？不良的生活飲食習慣很容易讓你的胃火重重。胃火也被稱之為胃熱，引起胃火的因素有很多，比如過食辛辣、濕熱的食物，加班熬夜、喝酒等等。胃火旺可使胃中津液隨著體氣上升而鬱積在體內，長此以往便會生成內熱，當內熱達到一定的程度後便會由熱化成火，使口中產生酸味，進而形成口臭。因此很多患有口臭的人平時可以吃一些對胃部健康有益的食物，可以幫助我們有效的去除口臭的癥狀。它是口臭的「死對頭」，每天飯後來一點，殺滅幽門螺桿菌，口臭不再來！

1.桑葉

說起桑葉可能不少人都見過，但是卻很少有人知道它可以食用。其實桑葉就是桑樹的葉子，過去一些地區的人們會將桑葉拿來餵養蠶子，然後將蠶子吐出的絲拿來賣錢。其實桑葉不僅可以食用，同時也可以將它拿來曬乾以後泡茶喝，具有非常好的清熱解毒和促消化作用，對幽門螺桿菌具有一定的殺滅作用，同時對口臭的癥狀也有很好的緩解效果。

2.檸檬

多喝水可令口腔保持濕潤，如果在水中加上一片檸檬，檸檬中的酸性物質能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口氣。因此，平時可以多喝檸檬水。飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻寒、口乾或口腔內殘餘食物引起的口臭。

3.柚子

柚子性寒，能幫助腸胃蠕動，解酒毒、治口臭、除脹氣、治療孕婦厭食、口淡。且它有著淡淡清香味，可消除飲酒後口腔異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服，這是常見的口臭飲食療法。

4.綠茶

大口喝綠茶。綠茶中含有豐富的兒茶酚，這種兒茶酚是可以幫助中和口臭的。所以，口臭的人可以平常多喝一些綠茶。把茶葉含在口中，咀嚼一分鐘後吐出，也是有助於緩解口臭的。

5.花生米

「花生，悅脾和胃，潤腸化痰，滋養補氣，清咽止癢」，可對慢性胃炎、支氣管炎引起的口臭起到標本兼治的效果。當你出現口臭問題時，只需輕輕鬆鬆咀嚼幾粒花生，就會出現立桿見影的效果。

可以通過養成一個良好的生活習慣來緩解口臭，例如多吃一些水果，以及注意口腔內部衛生，飯前飯後都要清理口腔，這兩者相配合效果會更好。