患癌後總是感到「疲勞」，怎麼辦？

癌因性疲勞也叫癌症相關性疲勞，是臨床惡性腫瘤常見的癥狀之一。目前醫學上將癌因性疲勞描述為「一種由腫瘤或抗腫瘤治療引起的令人不安的、持續的身體、情感和/或認知方面的主觀的疲勞感覺及精力衰竭感，並干擾日常生活及功能」。癌因性疲乏極大的影響惡性腫瘤患者的自理能力和生活品質。

癌因性疲乏與一般疲勞

一般性疲勞

在經過高強度或長時間的工作或運動後會產生疲勞的感覺，這是很正常的表現，但經過休息後，就可以恢復到「生龍活虎」的狀態。

癌因性疲勞

癌因性疲勞的程度比一般性疲勞重、與活動量或能量輸出不成比例、不能通過睡眠及休息來緩解、具有持續時間長等特徵。同時伴有精力差、虛弱、懶散、冷漠、思想不集中、記憶力減退、沮喪等多種表現形式

癌因性疲乏的表現

1、主觀感受以體力、精力降低為特徵。

包括3個方面：

a）軀體感受虛弱、異常疲乏、不能完成原先勝任的工作；

b）情感疲乏缺乏激情、情緒低落、精力不足；

c）認知感受為注意力不能集中，缺乏清晰思維。

2、客觀表現為體力與精力不足。

出現癌因性疲勞要怎麼辦？

健康指導

癌症患者要主動向醫生傾訴自己的生理感受，了解發生疲乏的原因，根據具體情況進行充分的教育乾預，提高癌症患者自身的調控能力，積極應對。

飲食輔助

根據少食多餐的原則攝取食物。蛋白質能夠重建和修補人體組織，如禽蛋、肉類、魚類、蝦、大豆、牛奶等食物對維持體力，緩解疲乏有重要作用。

適當活動

有研究表明，化療期間活動與疲乏的程度成負相關。可以適當增加患者白天的活動，減少白天的睡眠時間，睡前用熱水泡腳，飲熱牛奶或讓患者進行自我催眠，放鬆療法，促進睡眠，提高夜間的睡眠品質。

體育鍛煉

化療患者每天進行有規律、低強度的體育鍛煉，鍛煉堅持時間越長，化療相關的疲乏程度就越低，過度的休息並不利與疲乏的緩解。

心理乾預

疲乏是患者的一種主觀感受，因此鼓勵癌症患者積極主動傾訴，與患者交流，關心、支持、疏導患者。

—END—

了解細胞微環境相關問題

可留言或添加微信顧問

圖騰益生專家組，為您一對一服務

文章來源：易治

溫馨提示：《大連圖騰生物》推廣的內容如有侵權請您告知我們會在第一時間處理或刪除；互聯網是一個資源共享的生態圈，我們崇尚分享。

TAG: |