為什麼有些人的體質容易上火？經常喉嚨痛？

生活中大家都知道每個人的身體體質也是各不相同的，但是為什麼有的人的體質可能會出現一些上火的現象，那麼這種情況到底應該怎麼辦？因為有的人可能會出現一些喉嚨疼痛，那麼現在我們就應該來看應該怎麼做才可以保證我們的身體不再出現一些上火的現象呢？

「上火」是中醫對一組病狀的形容，這組病狀要具備自然界「火」一樣的性質：發熱，發紅，而且起病急促等，有點像西醫說的急性炎症所具備的紅、腫、熱、痛的特點。不僅如此，中醫講的「上火」還有虛火和實火之分。實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火則是用補法。

有些知乎的朋友會反饋：

我為什麼那麼容易上虛火，胃火，肝火，心火，肺火?

鼻翼，鼻尖和下巴，耳框裡經常長痘痘，也經常喉嚨痛。平時沒吃煎炸上火的東西也感覺濕熱，一上火了，我就長期吃清熱解毒的葯像牛丸解毒丸，穿心蓮，眾生丸等。並且吃中藥吃了兩年也不見好，有什麼辦法可以把我這樣的體質調理成健康的體質?

這位朋友反應的問題是什麼原因呢?

其實現代人只有少部分經常鍛煉的年輕小夥子上火是實火，大部分人都是虛火。

虛火是什麼原因?

虛火則多是因為陰虛水少導致的。實火一般性質單純，虛火的性質複雜，是因為陰虛了，本來平衡的陰陽就失衡了，陽氣顯得多出了一點，這樣表現出的火就是虛火。比如手腳心熱，睡覺時出盜汗，而且多夢或者失眠，而且這個人偏瘦，這就可能是陰虛導致的虛火，這種情況在老年人，慢性病之中更常見，或者體質本身偏陰虛的也可以發生。

《黃帝內經》裡說："今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱。"這裡指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱症、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的，本質上就是寒的體質。

為什麼寒重反而會引起"火"呢?

身體內的寒濕重造成的直接後果就是傷腎傷脾，引起腎陽脾陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，脾氣虛，造成直接消化吸收能力差，所以拉大便會看到便便中有不消化的食物殘渣，時間久了，光吃不長，血液虧虛。腎在中醫的五行中屬水，水是灌溉、滋潤全身的，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會乾燥。臟器也是一樣，每個臟器都需要工作、運動，這種運動如果缺少了水的滋潤，就易摩擦生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤的狀態，它就不可能乾燥，就不會有火。

還有頭面部也是最容易上火的部位。因為火是升發的，所以虛火一定要漂浮在頭部的，而很多人能感覺到上熱下寒，造成失眠。因為腎主骨髓、主腦，腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛，遠端的頭部首先出現缺血，也就是"缺水"了，自然反應的就是乾燥的癥狀，如眼睛乾澀、口乾、舌燥、咽乾、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細菌的感染，當頸部及頭面部的血液供應減少後，這裡的免疫功能就下降，會出現各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加。又由於沒有充足的血液供應，各種炎症很難治癒，就會反反覆複發作，成為各種長期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

對於虛火，普遍存在，現在上火絕大多數是虛熱居多，當然也有實熱，還有虛實並存的。當大量寒濕正悄然進入你體內，自然腎火就越來越不足，真正的腎火就守不住，往頭面部跑，寒濕越重，虛火就越來越大。而如果錯誤的採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療虛火，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。

而當有虛熱干擾時，除了上面所說的癥狀，還會出現入睡慢，睡覺質量差易醒，容易被嚇到，多夢甚至夢話，大便乾色黑，小便清長夜尿多，動則汗出(冷汗)，感冒總是連發扁桃體腫大甚至腺樣體腫大，中耳炎，牙周炎，反覆性口腔潰瘍等等。

寒濕重時表現的癥狀:

1、面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。

2、舌苔發白，代表體內有寒濕。

3、反覆的口腔潰瘍，代表體內有寒。

4、口臭時舌苔發白，代表體內有寒。

5、咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。

6、流清鼻涕，代表體內有寒。

7、流出的汗是涼汗，代表體內有寒。

8、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。

9、感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。

10、經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。

11、臉上長痘和斑，代表體內有寒。

12、長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。

13、手、腳長年冰冷，代表體內有寒。

14、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

15、四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。

祛寒濕的方法

1、首推艾灸法：

艾灸最初主要是用於治療寒症的。 如《素問·異法方宜論》曰：「北方者……風寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸x」。用這種艾灼療法治療「藏寒生滿病」是頗有療效的，以後逐漸發展為治療全身不同性質的多種疾病。

艾灸的熱力和藥效可以直接作用用病灶處，把寒濕排出去。艾灸時，若灸出水來(濕乎乎的)，或者水泡，也說明體內寒濕比較重，堅持艾灸一段時間就好轉了。俗話講，寒濕一除，百病消!

2、揉臍法：

揉臍具有簡單易學，直接作用於病根(腹部是寒濕集聚地)，容易堅持等特點，長期堅持會健康長壽，體力充盈!

3、拍打拉筋

針對由於受寒濕引起的腰腿疼等有立竿見影的效果，拍打可以直接快速排出體內的垃圾以及寒濕氣。經常拍打兩髀(兩腹股溝)、腿窩，可有效排除濕寒。

上熱下寒體質上火怎麼辦?

上熱下寒，寒熱錯雜，多是因為心腎不交、陰陽不調和經絡不通引起。比如胸中有熱、腸中有寒，即見胸中煩熱、咽乾口乾、腳和腰和肚子發涼、腹痛喜暖癥狀。老年人多出現失眠多夢、牙齦腫痛。

寒熱錯雜、上熱下寒體質怎麼艾灸呢?

我們要滋陰補腎，調和陰陽，多艾灸腎俞、神闕、關元、太溪、復溜可達到補腎目的。操作中根據癥狀加減穴位，胸中煩熱、咽乾口乾可後背刮痧，加灸膻中、內關、少海;腹痛喜暖加灸中脘、天樞、足三裡。

多疏通心包經、膽經，達到引相火溫中焦和下焦。

每個人都可能會遇到一些上火的，尤其是對一些體質比較虛弱的人來說應該要多注意，這個時候可能很多人都會出現上火，一定要記得多喝水，然後平時的時候飲食應該要吃的比較清淡一點，因為這樣才是非常關鍵的，而且可以保證我們的身體更加健康，才不會遇到一些上火的現象。