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氣象變涼一不小心就感冒了有時又不想吃藥怎麼辦呢？朱莉今天就來推薦一個退燒好幫手—黃豆！大家廚房都有噢~
生 活 妙 用
黃豆既然被稱為「豆中之王」，那肯定除了吃還有更大的妙用哦！跟著朱莉來看看吧~
按 摩
有時一天忙下來，全身酸痛尤其是脊椎！這時最需要的就是來一場按摩，讓身體放鬆~
朱莉經常用的就是黃豆枕頭，因為黃豆會自動堆積成有助於脊椎放鬆的高度，整夜有效按摩，睡上一覺輕輕鬆鬆按摩一夜~
做法也很簡單噢，取2公斤左右黃豆炒至八成熟放涼，取一塊布縫製成布袋，將黃豆放進去，用針封口就可以了~
退 燒 降 溫
有時生病感冒了不想去醫院也不想吃藥，可以試試黃豆加冰糖熬水哦！對退熱是有效果的哦~
將黃豆提前浸泡半小時，放入鍋中加冰糖一起熬煮至黃豆變熟，將黃豆水過濾一遍就可以喝了。
不過這個不適用於重感冒和流行病毒感冒，氣象變冷大家要注意添衣保暖！
治 腳 氣
冬天腳臭也是一件很無奈的事情，哪怕天天換鞋襪！這時你可以試試黃豆水泡腳哦，是腳氣的一大「殺手」呢~
取黃豆150克碾碎，放入鍋中加水熬煮，水開後等它水溫有所下降後，倒入盆中泡腳可以有效治療腳氣脫皮癥狀~
黃豆功效
朱莉現在也會隔三差五的買些黃豆回來做給家人們吃，因為它的功效也很多哦，很適合家裡老人小孩吃~
降 低 膽 固 醇
黃豆蛋白質中含有豆固醇，它不會被人體吸收，還會起到抑製人體腸道吸收膽固醇。
所以黃豆可以使人體內膽固醇得到合理控制，中老年人可以適當多吃點~
預 防 乳 腺 癌
黃豆中含有蛋白酶抑製素，它可以抑製多種癌症，對乳腺癌的抑製效果最為明顯！
降 脂 降 壓
黃豆含有豐富的鉀元素，高血壓患者常吃黃豆，對及時補充體內鉀元素很有幫助噢。
美 白 護 膚
黃豆富含微量元素，它能夠改善內分泌，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性~
護膚朱莉推薦的是醋泡黃豆，將黃豆煮熟晾乾，放入乾淨無水的瓶中，倒入陳醋，沒過黃豆。
15天后就能吃啦！堅持下來效果很贊哦~
減 肥 瘦 身
黃豆中含有大豆異黃酮，能夠有效抑製體內對脂質的吸收，因此具有減肥的效果！
但是黃豆對脂質的吸收主要是發生在消化過程中，所以在吃飯的時候吃點黃豆效果最好~
黃豆食譜
說來說去，除了告訴你們黃豆的妙用，最重要的當然還是吃吃吃~
豆 漿
豆漿是很多朋友的早餐必備，朱莉也不例外哦，每天起床後第一件事就是煮豆漿~
晚上睡覺時把黃豆放在容器中泡發。將泡好的黃豆放入豆漿機中加入水，打成漿。
取紗布袋將打好的豆漿過濾去渣，之後將生豆漿倒入鍋中大火開煮到冒泡，之後轉小火繼續熬煮，直至豆漿冒出豆香味！
將煮熟的豆漿再過濾一遍，好喝的原味豆漿就好了。
水 煮 黃 豆
水煮黃豆是朱莉有事沒事就吃一點的小零嘴，也很適合家裡的小朋友吃哦~
至少提前5小時將黃豆泡發，將泡好的黃豆放入鍋中加水煮熟後盛出，水要沒過黃豆。
在鍋中放油加入配菜翻炒一會，之後加入熟黃豆，加入調料燜煮一會。
鍋中水分乾之後就可以出鍋啦~
黃 豆 燉 豬 蹄
黃豆燉豬蹄的好處已經不言而喻了，營養價值豐厚，美容養顏抗衰老！讓你的臉吃出滿滿的膠原蛋白~
將所有的材料準備好，黃豆提前泡發，豬蹄洗凈切塊。鍋中加水放蔥薑，倒入豬蹄焯一遍水撈出。
熱鍋放油，放入冰糖炒至融化，加入豬蹄翻炒直到上好色，倒入蔥薑蒜等調料翻炒。
翻炒後加入適量水，蓋住豬蹄，倒入黃豆，加適量鹽，蓋鍋中火開始燉，直到收汁完成。
好吃又營養的黃豆燉豬蹄就出鍋啦！
黃豆全身都是寶
不愧是我們的生活小幫手！
大家都學會了嗎？
好東西也別忘了分享給身邊的朋友噢~
怎麼置頂，朱莉教你
只需3步，簡單快速
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