三伏天來襲，寶寶吹空調多少度最合適？不是26度，這樣吹更健康

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

又到了一年一度的三伏天盛夏之季，感覺只能靠空調續命了。然而對於有寶寶的家庭來說，在使用空調時要注意設定適宜的溫度，以免生病感冒。

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寶寶吹空調26度最好？

通常情況下，國家推薦家用的空調溫度設置在26度是最合適的，因為這是讓人體最舒服的溫度，而且能夠減少電量的損耗（大約每調高一個度數，可降低7%~10%的用電負荷）。

普通家庭是如此，對於那些家裡有小寶寶的家庭來說，26度確實是合適的嗎？

專家認為，幼兒自主神經系統尚未發育完善，體溫調節能力不及成人，對溫度的變化較為敏感。根據《早產兒家庭養育指導手冊》中提出：

家有幼兒，夏天室內溫度最好設定在26~28攝氏度為宜，濕度則可維持在50%左右，如果幼兒有過敏史或者慢性肺部疾病，濕度則要調至45%左右。

而兒科醫生認為，嬰幼兒抵抗力差，而且免疫屏障功能還不健全，和成年人對溫度承受的能力不同。所以建議根據室外溫度來調整空調的溫度，溫差控制在3~5攝氏度左右，以免溫差太大，讓寶寶著涼感冒。

幼兒吹空調注意事項

1、注意做好清潔工作

如果空調安裝了很久，在運作的過程中，內部可以滋生了很多黴菌以及灰塵，特別是在頂部以及排氣口這些部位，建議每年在使用之前先做好清潔工作，以免寶寶誤吸入黴菌和灰塵，造成呼吸道感染。尤其是過敏體質的寶寶，父母更要提前做好清潔工作。

2、注意開空調的時間

通常情況下，如果早晚溫度較低，是可以不用開空調的，等到中午到下午3點時，氣溫最高，此時可以開空調降溫。下午5、6點左右，則可以適當關一會，給房間通通風（最好是每7個小時左右就通風一次，時間最長也不能大於12小時，每次通風30分鐘。），如果一整天待在空調房內，長時間不開窗，容易導致室內的空氣不流通，還容易讓寶寶患上「空調病」，身體的抵抗力隨之下降。

3、注意護好身體這幾個部位

肚臍：是寶寶身體最為敏感脆弱的部位，待在空調房中，父母注意給寶寶的肚子蓋好，以免肚臍遇冷受涼，進而誘發腹瀉，影響其腸胃的吸收功能。

背部：給寶寶穿上小背心，以免著涼引起支氣管炎。

小腳丫：「寒從腳起」，即使是在夏季，如果寶寶小腳丫總是冰涼涼的，很容易導致寒氣入侵，從而生病感冒。

PS：很多父母判斷孩子冷熱時都會摸手腳，其實這並不科學，兒科醫生崔玉濤認為：孩子的心臟力量較弱，每次泵血後到達四肢末端的血量較少，所以手腳會更加容易冰涼，這並不能代表著孩子的冷熱。正確的打開方式是摸頸背處，如果發現頸背部比較涼，說明孩子確實有些冷，可適當把空調的溫度調高一點。（lyj）