膀胱經在中醫經絡裡是一條從頭到腳、貫穿全身的重要經脈，也是穴位眾多的經絡之一。
膀胱經的循行上到頭頂、下到腳趾，最重要的是大約有一半的循行路線及腧穴都集中在人體的腰背部。如果把人體比喻成一座堡壘，那麼膀胱經就是守護這個堡壘最忠誠的「戰士」，他可以為人體抵禦各類病邪的侵害，所以我們要保護好我們這條最重要的膀胱經。
經常養生保健的人可能會注意到，不論是按摩、刮痧、拔罐最重要的操作區域都是在背部，正是因為膀胱經的主要循行在背部，所以背部操作的調理範圍極其廣泛。不但可以緩解腰背部的疼痛，對於一些臟腑的疾病也有輔助效果。可以這麼說身體的任何一種疾病，或都或少都和膀胱經有著聯繫。如果膀胱經不通，我們的身體健康將會受到巨大的影響。
下面我就向大家介紹如何保養膀胱經：
由於膀胱經的循行路線的原因，它成為了人體內最大的排毒通道。我們往往在生病前總會覺得後背酸疼、發緊、僵硬，那是因為膀胱經毒素堆積，無法及時排出，一旦疾病痊癒之後，膀胱經內毒素排出氣血暢通，身體就會感覺非常的舒適。
1.SPA:就是利用了膀胱經排毒原理，主要操作部位在背部，沿著膀胱經的循行路線進行手法操作，再配上潤膚精油，這樣可以加速膀胱經的毒素代謝，促進血液循環。隨著毒素的代謝氣血的充足，人的精神狀態就會變得更好，皮膚也會變得光澤細膩。
2.刮痧、拔罐：很多人有個頭疼腦熱就會去刮痧、拔罐，但是有些人很容易「出痧」，而有些人卻很少「出痧」。出痧的現象其實和膀胱經的氣血盛衰、正邪虛實有著很大的關係。能夠出痧的患者大多是由於膀胱經毒素堆積，瘀血阻滯經絡所致，而那些很少出痧的患者往往屬於「虛證」，膀胱經氣血不足。所以刮痧、拔罐不應強求出痧。「實則瀉之，虛則補之」才能讓膀胱經氣血旺盛、陽氣充足。
3.加強戶外運動：「膀胱經」的主時是在申時，也就是指下午3點~5點。申時是膀胱經經氣最活躍的時間段，在這個時間段進行戶外鍛煉能更好的調動陽氣，隨著陽氣衛外功能的加強，就可以逐漸提高人體的免疫能力。
4.捏脊：就是用雙手的食指、中指、拇指捏起脊背上的皮肉，沿著尾椎骨到頸椎骨的方向（高血壓患者相反），按照「捏三提一」的原則，就是每捏三下向上用力提一下，起到提昇陽氣的作用。由於膀胱經在背部的腧穴眾多，具體的定位非專業人士很難找準確，所以我用捏脊的方法代替直接按壓腧穴，捏脊操作簡單，同時還起到了刺激穴位的作用。
以上方法堅持必定有效果，健康第一，有了健康才有了一切。喜歡的可以關注我哦！！！
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