熬夜加班的90後，該怎麼健康養生？

這一批90後都開始擔憂脫髮的的問題了，我們自認為自己很懂健身養生，但是你以為你手裡拿個保溫杯，喝著枸杞水，就是所謂的養生了嗎？網友們稱這種生活方式為：朋克養生（專指90後一邊作死，又極其怕死的獨特養生方式）。

曾經天天破腿褲，颳風下雨都堅持不懈，現在還沒入冬卻悄悄穿起了秋褲。以前大冬天也要捲起褲腳，露出美美的腳踝，現在恨不得連工裝褲都是加絨的吧？我們每天在冷氣機房裡久坐，工作生活壓力大，熬夜和缺乏運動成了常態，身體一直處於亞健康狀態，越發覺得身心疲憊。90後走上養生之路已經是事實，畢竟再不養生就老了。不，是再不養生就醜了！

辦公室一坐就是一整天，除了上廁所，拿個外賣，再沒其他的活動了。殊不知久坐不動會讓血液循環減緩，人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液循環減慢，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮，易患動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病，讓心血管疾病呈年輕趨勢。

而輔酶Q10防止動脈粥樣硬化，清除低密度脂蛋白膽固醇。補充輔酶Q10能大大降低心臟猝死的風險，麥弗遜欣邁安單粒輔酶酵素（輔酶Q10）含量鋼彈100mg，保護心臟健康運轉，緩解工作繁重帶來的心壓力，而且獨有的抗氧化成分能抵抗自由基，讓肌膚依舊維持健康的狀態。

加班熬夜必定會給肌膚帶來沉重的副作用，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。熬夜加班會使肌膚缺水乾燥，所以密集保濕就顯得格外重要，只有當細胞喝飽水分之後才能維持代謝平衡。

鎖住肌膚的水分，自然要靠膠原蛋白啦。膠原蛋白是皮膚的主要組成部分，佔皮膚真皮層80%的比重，它在皮膚中構成了一張細密的彈力網，牢固鎖住水分,支撐著皮膚。

麥弗遜燕窩膠原蛋白肽，採用膠原蛋白和彈性蛋白雙蛋白配方，膠原蛋白含量鋼彈12000mg/100ml，彈性蛋白含量為200mg/100ml，每天一支，補充足夠的膠原蛋白。讓肌膚顯得飽滿富有彈性，光滑而沒有細紋，緩解皮膚的乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗黃、色斑等衰老現象，讓皮膚呈現天然水嫩肌。