夏季濕疹高發期，皮膚奇癢潰爛，這幾個方法能幫到你！

濕疹就像是煩人的「牛皮糖」：反覆發作難治癒，瘙癢不能忍，皮膚潰爛到不敢出門見人。就算夏天熱到爆炸，也不敢穿清涼的衣服。更糟糕的是，夏天還是濕疹高發期，誘發因素多，一不小心就會中招。

1、氣象潮濕炎熱，體內濕氣重，內外夾擊，最容易引發濕疹。

2、皮膚裸露，易接觸到過敏原和皮毛等刺激性物品。

3、飲食不注意，經常吃喝冷飲、冰鎮啤酒、小龍蝦、辛辣烤串等強刺激性的食物。

4、洗澡頻繁，皮膚經常接觸到洗髮精、肥皂等含有化學成分的用品。

治療濕疹是一場持久戰。只有了解它，才能快速有效地戰勝它！在濕疹高發的夏天，這些知識和方法能幫你遠離瘙癢折磨。

一、病因

濕疹是由多種內外因素引起的瘙癢劇烈的皮膚炎症反應。

內因：精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、過敏體質等；

外因：生活環境、氣候變化、食物等均可導致濕疹的發生。

其中，由過敏引發的濕疹較為常見，也容易複發。生活中，常見的過敏原有這些。

食物過敏原：牛奶、雞蛋、花生、魚蝦等；

吸入性過敏原：塵蟎、真菌、花粉、貓狗毛及皮屑等；

其他：化妝品、肥皂、人造纖維等，也可誘發濕疹。

二、分型及癥狀

1、按皮損表現，分為急性、亞急性、慢性三期。

急性：

皮損初為密集的粟粒大小丘疹、丘皰疹或小水皰，基底潮紅，逐漸融合成片。由於搔抓，頂端被抓破呈明顯的點狀滲出及小糜爛面。

如繼發感染，炎症更明顯，可形成膿皰、膿痂、毛囊炎、癤等。好發於頭面、耳後、四肢遠端、陰囊、肛周等，多對稱發布。

亞急性：

急性濕疹炎症減輕後，皮損以小丘疹、結痂和鱗屑為主，僅見少量丘皰疹及糜爛，仍有劇烈瘙癢。

慢性：

常因急性、亞急性濕疹反覆發作不愈而轉為慢性濕疹，也可開始即為慢性濕疹。

表現為患處皮膚增厚、浸潤，有棕紅色色素沉著，表面粗糙，覆鱗屑，或因抓破而結痂，瘙癢劇烈。

常見於小腿、手、足、肘窩、膕窩、外陰、肛門等處。病程不定，易複發，經久不愈。

2、根據皮損累及的範圍，分為局限性濕疹和泛發性濕疹。

局限性：

僅發生在特定部位的濕疹，以部位命名，如手部濕疹、女陰濕疹、陰囊濕疹、耳部濕疹、乳房濕疹、肛周濕疹、小腿濕疹等。

泛發性：

皮損多，泛發或散發於全身多個部位，如錢幣性濕疹、自身敏感性濕疹、乏脂性濕疹等。

三、治療原則

濕疹病因複雜，治療好轉後仍易反覆發作，難根治，因臨床形態和部位各有特點，用藥因人而異。

1、一般防治原則：

尋找可能誘因，如工作環境、生活習慣、飲食、嗜好、思想情緒等，以及有無慢性病灶、內臟器官疾病、過敏原等。

2、內用療法：

選用抗組胺葯止癢，必要時兩種配合或交替使用。泛發性濕疹可口服或注射糖皮質激素，但不宜長期使用。

3、外用療法：

根據皮損情況選用適當劑型和藥物，繼發感染者加抗生素製劑。

四、葯食同源

食譜1：— 薏米蓮子百合粥 —

配方：薏米50g、蓮子（去心）30g、百合20g

? 製法：先煮爛，再與粳米50克同煮粥，用適量紅糖(或蜂蜜)調味食用。每天1次，7天為1個療程。

? 功效：健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容。

食譜2：— 芡實馬齒莧瘦肉湯 —

配方：芡實100g、馬齒莧50g、瘦肉50g

?製法：將三味洗凈，一同放入鍋內，加清水適量，調味食用。每天1次，7天為1個療程。

?功效：清熱解毒，祛濕止帶。

食譜3：— 紅豆薏米粥 —

配方:紅豆15g、薏米30g、玉米須（布包）15g

? 製法：共煮熟食。每天1次，7天為1個療程。

? 功效：能疏風止癢，適用於各種濕疹的治療，如耳部濕疹、陰囊濕疹、肘窩濕疹等。

五、預防保健

1、避免食用可能引發過敏或刺激性的食物，如辣椒、濃茶、咖啡、酒類、魚蝦、花生等。

2、避免各種外界刺激，如熱水洗澡、過度搔抓、清洗及接觸可能引發過敏的物品如皮毛製劑等，少接觸化學成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗滌精等。

3、穿柔軟親膚的棉質內衣褲，減少衣物對皮膚的刺激。

4、早睡早起，生活規律，盡量消除精神方面的致病因素，避免精神緊張、焦慮、壓抑或抑鬱，保持心情舒暢，積極配合治療。

5、養成定期運動的習慣。在濕疹期不要劇烈運動，微微出汗即可。後期可以加大運動強度，通過出汗排除體內毒素，提高身體免疫力。

Tips：

雖然濕疹和感冒一樣，一次治癒後依然有複發的可能，但是複發的幾率可以被降低甚至做到終生不複發，關鍵在於日常的健康飲食和預防保健。養成良好的生活習慣，告別濕疹瘙癢，生活輕鬆自在，夏天也能清涼穿衣了。