暴曬不黑？易烊千璽該學學迪麗熱巴

轉眼就是 9月份了，各大高校迎來了開學季，不少學生為軍訓配備的按摩儀、面膜、防曬噴霧等“養生裝備”成了亮點，畢竟誰都不想“軍訓前玉樹臨風，軍訓後荒島求生”。而且防曬這件事，一年四季都要進行，並不能因為入秋了就放鬆警惕，所以鵝娘今天想為大家講講防曬這件事。

前幾天，有網友跟鵝娘反映在北京歡樂谷偶遇迪麗熱巴，扎著高馬尾，身材纖細。

當天的熱巴，穿著白 T 內搭防曬衣，很標準的 “夏日出遊裝備”，不僅防曬，看起來也乾淨清爽，玩兒的好開心。

（迪麗熱巴玩過山車）

而另一位人氣愛豆易烊千璽，在 “防曬” 方面的工作，做的就很不合格。

千璽弟弟最近正在參加中戲軍訓，有網友在網上曬出了弟弟軍訓的路透視頻。

視頻中，弟弟身穿藍色條紋襯衣搭配牛仔褲，似乎曬黑了不少，不僅脖子和臉有了色差，還出現了 “熊貓手”。

弟弟難道軍訓沒有塗防曬嗎？哪位同學的防曬霜能借弟弟塗一下？

9 月份迎來開學季，不少高校迎來了新生軍訓，今年入學的孩子，基本都是 00 後了，看著年輕的她們，鵝娘只能露出姨母般的微笑。前兩天鵝娘還看到一篇報導說，按摩儀、平衡車、Kindle 成為這屆“00 後”的開學裝備“新三樣”。真是跟鵝娘上學時候不一樣了。

但是不能光裝備升級，防曬也不能落下。軍訓是大多數作為新生面臨的第一課，防曬絕對是 “養生必備裝備” 之一！

（心疼黑不溜秋的自己）

誰也不想軍訓前玉樹臨風，軍訓後荒島求生。

（網友調侃易烊千璽弟弟軍訓前後對比照）

防曬不僅是防止肌膚被曬黑、曬傷，也是減緩肌膚衰老。

長期暴露在紫外線照射下，肉眼可見的影響就是皮膚變黑。

在紫外線的刺激下，人體會產生大量的自由基，這些自由基會損傷皮膚細胞和膠原蛋白，不僅會造成肌膚水分流失，還會造成肌膚松弛，加速皮膚衰老。

明星為了防曬有多拚？

林允：二至三小時定時塗抹

對於 “美妝博主” 林允，鵝娘是十分服氣的。即使她工作再忙，也經常在社交平台上分享各種護膚美妝好物，還會親自示範妝發技巧，有圖有視頻有體驗有評測，和粉絲互動也特別接地氣。

前陣子剛在微博分享：“夏日穿搭要美麗、要潮、要涼快，還要注意防曬…”

超級熱愛保養的林允經常曬出自己的素顏照，皮膚也是好得沒話說，白淨透亮，酸了。

小仙女林允在 VLOG 裡大方分享過自己的美白小技能。

技能 1：堅持美白護膚；

技能 2：防曬防曬防曬（重要的事情說三遍），而且二至三小時定時塗抹加強防護；

技能 3：每日早起一杯西紅柿蘋果汁。

夏日炎炎，童顏秘籍出門在外一定記得塗好防曬霜（陰天紫外線也很強哦），預防色斑，讓每一層肌膚都受到保護。

林允為了白，真的是非常注重防曬了。

娜扎：行走的防曬噴霧

古力娜扎為了防曬，40 度的外景天，用黑紗面罩充當防曬武器，將自己全副武裝起來。

而且，娜扎自己就是一個“行走的防曬噴霧”，之前《花兒與少年》播出，她說自己五秒噴一次防曬噴霧，臉上脖子上，前前後後，從不放過任何一個補塗防曬的機會。

大家一起去南非，別人回來都曬黑了，就娜扎還白白的，因為她自己一直在抹防曬，難怪這麽白！

不僅臉白，全身都很白，而且沒有曬傷的痕跡。

景甜：全身嬰兒爽身粉

從頭到腳都白到發光的景甜，分享過自己在大理拍戲時的防曬日常。

大理太陽毒，紫外線強，除了面部防曬，身體的防曬也非常重要。大甜甜的防曬秘籍就是：嬰兒爽身粉！

塗完防曬霜之後，會加塗一層嬰兒爽身粉。爽身粉成膜後會幫你把防曬霜鎖住，不至於很快被太陽融掉，這樣就能更有效地保護我們的皮膚。另外爽身粉還可以幫助美白！

女明星為了白花式防曬，男明星也不甘落後，把防曬噴霧用成了“滅火器”。

“男友”版：滅火器式防曬

李現拍《親愛的熱愛的》時，韓商言用防曬噴霧的方式簡直太硬核了，怎麽看起來有種不太聰明的樣子。

肖戰和王一博在《陳情令》片場，也少不了防曬噴霧的加持，這個用量軍訓的你們快學起來。

防曬使用指南

如果你要長時間在戶外軍訓，鵝娘建議至少要準備一支 SPF 50 PA+++ 的防水防汗防曬產品。

塗多少？

如果防曬產品塗得不夠量，成膜有限、濃度不夠，對防曬效果也是大打折扣。全臉塗抹量至少一塊硬幣的大小厚度，身體不能少於一茶杓用量。

怎麽塗？

出門前 15~30 分鐘塗好防曬產品。塗抹在所有暴露位置，包括耳朵下巴脖子腳踝等小面積細節部位。塗得時候盡量朝一個方向，不要來回使勁揉搓。

怎麽補？

氣象炎熱易出汗，一定要及時補塗防曬，建議每 2~3 小時就補塗一次。

可以用防曬噴霧、防曬粉餅進行補塗，簡單方便。如果出汗較多，可以用濕巾擦乾淨，再重新塗抹防曬霜。

乾皮、油皮、中性、敏感四種膚質分別適合哪種防曬產品？

油性皮膚選擇水劑型、無油配方的防曬，凝露或噴霧都可以嘗試；

乾性皮膚選擇常見的廣譜類防曬，乳狀質地還可增加肌膚滋潤度；

中性肌膚看肌膚觸感和個人喜好挑選；

敏感性肌膚可以選擇物理型防曬，質地溫和，也可以選擇專門針對敏感肌的藥妝品牌。

日曬後 72 小時黃金修複攻略

如果發現自己有曬傷的跡象，臉上泛紅髮燙，也不要擔心被“毀容”。

曬後 6 小時是急救期，72 小時是黃金修複期，只要在這段時間內給與肌膚正確的修複和保養，可以迅速拯救曬後泛紅肌。

曬後1-3小時：降溫鎮靜

經過日曬後的肌膚溫度較高，首先要給肌膚降溫。用涼水浸過的毛巾就好，不要立即冰敷。也可以用溫和的保濕噴霧或者蘆薈膠來濕敷肌膚，使肌膚得到舒緩鎮靜。

曬後3-6小時：簡單有效補充水分

這個階段最重要的是簡單有效的給肌膚補充水分。用高保濕化妝水浸濕棉片，先輕輕拍打全臉，再在局部乾燥的位置濕敷 3-5分 鍾，讓肌膚喝飽水。

選擇啫喱凝膠質地的保濕霜，它具有超強的肌膚滲透性，幫助肌膚鎖住水分，並且要注意避免產品中含有香精、酒精等刺激成分。

曬後1-2天：溫和護膚 修複肌膚

曬後肌膚會產生輕微的發炎，盡量使用溫和抗敏功效的護膚品，像蘆薈、小黃瓜、乾草、洋甘菊、透明質酸類的產品都具有很好的修複抗敏功效。

選擇質地輕薄的啫喱、泡沫護膚品來修複肌膚，分子小更利於滲透，清爽不油膩的質感更適合夏季。

曬後 72 小時：美白黃金期

曬後美白的黃金時間是從曬後 72 小時開始，抓住這個黃金期，美白效果會大大加強，建議選擇溫和的美白類產品，不可使用濃度較高的美白精華。

用化妝棉浸濕美白化妝水輕輕拍打擦拭臉部，肌膚有斑點、暗沉的部位，可以用化妝水濕敷 3-5 分鐘。

將美白精華從下至上，從裡至外全臉塗抹，在局部暗沉的位置，再取少量美白精華重點加強。最後用美白乳液滋潤肌膚。

日曬後“三不做”

鵝娘提醒，曬後：

不要立即用過熱或者過冷的水洗臉。

不要立即去角質。

不要立即美白。

如果曬傷後起水泡、嚴重脫皮、結痂，並且伴有嘔吐頭暈發熱等現象，就不要自己逞強啦，趕緊去醫院解決。

全副武裝，足量防曬，及時補塗。

鵝娘期待軍訓結束後的你們不用心疼黑不溜秋的自己，依舊白到發光。

想聽你說

你會每天塗防曬嗎？

（在評論區留下你的評論，將有機會獲得本鵝香吻一枚）