冬天不要錯過3種食物，能排毒養顏、降糖降脂，愛吃就賺了

紅毛丹營養價值非常高，紅毛丹具有滋養身體的作用，能夠讓身體變得更加強健，紅毛丹能夠改善肌膚和發質，可以起到排毒的作用，具有非常好的排毒養顏的功效，並且具有降血糖，降血脂的作用，能增強機體的免疫功能，可以提高*的抗病能力，冬季吃柿子可以提供給*需要的微量元素，冬季不要錯過哪些食物？

1、紅毛丹

紅毛丹中的營養元素比較豐富，要是經常吃紅毛丹的話，還可以滋養身體，讓你的身體變得更為強健。女性在平時可以多吃紅毛丹，因為它可以改善大家的膚質和發質，能美髮美膚，排毒養顏、降糖降脂。

紅毛丹有增強*免疫力的作用，紅毛丹果肉裡含有的維生素可以讓細胞的抵抗能力增強，例如白細胞和上皮細胞等，讓*不會那麼容易生病。

2、柿子

柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子不僅營養豐富，且醫學價值也很高。柿子含有豐富的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用。

3、藍莓

藍莓裡除了花青素可以起到防癌抗癌的作用，還有一種紫檀芪，紫檀芪具有消炎、防癌、清除自由基的功能，同時預防糖尿病的功能。內含的酚酸對多種癌症有抑製作用。

藍莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。長期食用花青素，可由內而外地預防皺紋，並且可使皮膚光滑，富有彈性。

冬季吃藍莓對身體具有多種好處，能讓皮膚看上去更加光滑，能增強皮膚的彈性，能消除*內的自由基，具有消炎防癌的功效，能預防糖尿病的發病，可有效避免糖尿病併發症，藍莓中含有豐富的花青素，花青素能預防皺紋的產生。