你知道你是怎麼得了胃病的嗎？

胃病是胃部發生病變的總稱，無論是上腹脹痛、胃反酸、胃部疼痛、噁心、乾嘔、慢性胃炎等等都叫胃痛。胃部是一個負責消化的器官，人吃進去的任何東西都要經過它的加工才能完成，所以它也是身體的第一道防線，也是最容易受傷的。

所以要想保護胃，不得胃病。首先就要先弄清楚胃病的發病原因有哪些。

1食用過辣，過酸、過燙、過粗糙、烈酒等食物損傷胃黏膜形成急性胃炎，如果這個階段不進行治療，胃不停地反覆發炎就會演變成慢性胃炎。

2飲食不規律，餐飢餐飽。

3感染幽門螺桿菌。

4 經常服用止痛藥，消炎藥等，不停地刺激胃部

5身體上的另外一些慢性病導致的，例如肝炎、腎炎等等

胃病是很難根治的疾病，所以應該把重點放在養上面。只有把胃養好了身體才能吸收到足夠的養分。

1一定要吃早餐，最好是吃粥類。就算真的忙的沒有時間吃，那麼也請的喝杯暖開水，有助於減輕胃酸。有胃病的人如果一大早就喝冷水肯定是要犯病的。

2吃飯要少食多餐，每頓吃七分飽。因為胃病患者是很容易腹脹，也很容易餓的，少食多餐既能保證不會腹脹又能時常有食物來緩解胃酸。

3禁辣，酸，烈等刺激性食物和飲料，飲食要盡量清淡。

4 注意衛生，少上飯館吃飯。因為幽門螺桿菌是會通過食道傳染的。

5 注意胃部不要受寒，不能貪涼。

6切記亂服藥物，應在醫生指導下服用。

7 適當的運動，加強身體的抵抗能力。

8飯後胃脹，可以按摩胃部，會發出咯咯響，隨後會打嗝或者放屁就會好了。

9平常可以用猴頭菇煲湯，能夠健胃助消化。

10學會緩解壓力，保持心情放鬆。