寶寶晚上睡覺磨牙，到底是什麼原因呢？

夜深人靜，身邊躺著的小傢夥發出「咯咯咯吱吱吱」的磨牙聲，當媽的整個人都不好了。娃這是怎麼了？

打開後台，顧問磨牙的留言也不少：

老媽子明白，家長們主要擔心寶寶經常磨牙是不是哪裡不舒服？是不是肚裡有蛔蟲作怪？是不是缺鈣？

今天，咱就專門針對磨牙這個問題，好好的嘮一嘮。

其實，寶寶夜間磨牙的情況並不少見，美國牙科學會雜誌指出，大約38%的幼兒有在睡眠中磨牙的現象。孩子在長牙期間，磨牙尤其普遍。有少部分人甚至到成年還在磨牙。

很多家長認為寶寶睡覺磨牙，是肚子裡有蛔蟲，或者缺鈣，其實原因可能和你想的不太一樣哦。引發孩子磨牙的因素多種多樣，下面幾種情況是比較常見的：

● 口腔問題

寶寶的牙床疼或癢，覺得不舒服，磨個牙緩解一下唄。還有，當寶貝處於替牙時期，牙齒咬合關係相對不穩定；牙齒咬合不正也會讓娃在夜間摩擦牙齒以求達到咬合平衡，這個需要顧問牙科醫生。

● 消化不良

睡前吃太飽、進餐時間不固定等不良的作息習慣，會導致寶寶睡著後還在繼續消化食物，引得咀嚼肌收縮，從而導致磨牙。

● 睡姿不當

有些寶寶喜歡偏向一側睡覺，擠壓到咬肌。

● 遺傳因素

父母如果有磨牙癥狀，孩子也更容易出現磨牙。有研究表明，有磨牙癥狀父母生的娃，其發生夜磨牙症的概率，是沒有磨牙癥狀父母生的娃的11倍。

另外，娃睡前太興奮、緊張、玩的過累、焦慮、有壓力等，也容易引發夜間磨牙。

……

你看，寶寶磨牙的原因有生理的也有心理的，以後別把鍋全甩給蛔蟲或缺鈣咯。只有找到原因才能對症治療哦。

雖然小孩磨牙是比較普遍的現象，但家長也不能置之不理哦。磨牙給寶寶帶來的影響還是很大的。譬如說：

1. 寶寶會被磨牙的動作和聲音驚醒，導致夜醒、睡不安穩。相信每位媽媽都知道對付夜醒的娃是多麼折磨人的一件事。

2. 磨牙頻繁會使牙表面的釉質磨損，導致牙齒敏感、甚至髓腔暴露，影響咀嚼功能。寶寶吃不好還可能影響長高呢。

3. 磨牙嚴重時會引起口腔肌肉疼痛和頭痛。疼疼疼=哭哭哭。

4. 變醜。要知道，長期磨牙會引起顱面發育發生骨性偏移，影響顏值。

所以，寶寶磨牙的問題媽媽們一定要引起重視哈，不能任由磨牙越來越嚴重。

廢話不多說，一起來看看在家我們能做什麼吧：

1. 平時多鼓勵寶寶咬東西，強壯寶寶的牙床。有些家長擔心孩子太小，給娃吃的食物過於精細，反而會適得其反。

2. 注意營養搭配，固定進餐時間。特別是晚餐，如果吃的太晚，寶寶容易消化不良，間接導致磨牙。

3. 白天適當運動，睡前就得靜下來，不要太high。睡前太累會增加磨牙的情況。

4. 觀察寶寶的睡姿是否正確，不要固定一種睡眠姿勢。

5. 睡前幫寶寶放鬆身心，減少寶寶入睡後無意識的緊張。

6. 大孩子學習壓力等精神負擔較重的，要注意勞逸結合，調整心態。

……

如果上面的方法都試了，寶寶的磨牙狀況還是遲遲得不到改善，那就要及時去正規醫院治療。該帶牙套帶牙套，該配合吃藥也別猶豫。甚至必要時還可以請心理治療師介入治療。

好啦，有關寶寶磨牙的事今天就先講到這裡。各位麻麻，還想了解其他問題的歡迎大家在評論區留言哈~

參考資料：

1.https://www.healthychildren.org/english/healthy-living/oral-health/pages/teeth-grinding-in-children.aspx

2.https://www.webmd.com/oral-health/guide/teeth-grinding-bruxism#1