入冬後，常吃此物，美白護膚，清除體內垃圾，給身體來個大掃除

入冬後，常吃此物，美白護膚，清除體內垃圾，給身體來個大掃除。

腐竹，含有豐富的蛋白質、磷脂、碳水化合物、維生素E、皂酐以及鐵、鈣、磷、鎂、鉀、硒等礦物質元素，腐竹具有良好的健腦作用，能預防老年癡呆症的發生。這是因為腐竹中谷氨酸含量很高，而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用。

豆腐竹含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高7倍，維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。常吃腐竹能駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等功效。

腐竹，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。常吃腐竹對於缺鐵性的貧血有緩解的作用，促進代謝的同時還可以潤腸通便。入冬後，常吃腐竹，美白護膚，清除體內垃圾，給身體來個大掃除。

你喜歡吃腐竹嗎？

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來源：健康養生小幫手