睡覺時，為什麼「腳不能朝西」？是迷信還是真實情況？希望你重視

說起睡覺，很多人可能會說直接躺在床上睡著，其實並非這樣，睡眠作為身體保健的基礎，也是需要講究科學性、合理性，一方面需要保證充足的睡眠時間，例如每天八小時睡眠時間是不可少的，另一方面，還需要你保持科學的睡眠姿勢，例如不要趴著睡。

除此之外，還有一些老年人會說：睡覺時，不能腳朝西。這樣的說法，到底是迷信還是確有其事。可能很多人並不清楚，在接下來的文章中，就一起來看看吧，為什麼有人會說睡覺時，腳不能朝西？

睡覺時，為什麼「腳不能朝西」?

這樣的說法，其實也並非空穴來風，一般來說，我們發現很多房子在建造的時候，往往按照坐北朝南的方位。在這樣的建造中，使得房子能最大限度的進行採光，畢竟在中國古人的觀念中有陰陽之說的，也是中國人比較看重的。朝南的方向吸收陽光比較強，能幫助你吸收陽氣。

而結合當前的一些科學說法來說，我們生活的地方、或者身體其實是有磁場的，這樣的磁場按照從南到北的方向。睡覺的時候，依然會受到磁場的影響，使得身體順著這樣的磁場進行運行。其中睡在床上，頭朝南、腿向北的方式最好。

但是，當你睡覺的時候，頭朝東、腳朝西，可能就有點不妙了，這樣的睡姿，很容易導致身體得不到能量的供應，在磁場的影響下，還會進一步的影響到睡眠，導致睡眠質量變差，甚至在腳朝西的睡眠姿勢中，導致你消耗更多的能量。

當然，這樣的說法、判斷依據還在進一步的研究中，會不會還有其它的影響，有待商榷，但是，當你腳朝西睡覺的話，或多或少對身體是有影響的。而想要獲得好的睡眠，其實需要你做好很多事情，例如，在生活中，這些事情，是你應該重視的。

嘗試裸睡，促進健康：

如果可以的話，你不妨嘗試一下裸睡，裸睡其實是比較好的養生保健方式，通過裸睡，對於你促進健康是比較好的，在裸睡的時候，能夠幫助你很好的緩解身體壓力、對於緩解神經也是有效的。愛裸睡的人，還能更好地保護生殖部位。不論男女，如果進行裸睡，好處真的超乎你想像。

睡前泡腳

：睡前泡腳屬於老生常談的話題了，如果你能做到睡覺前泡泡腳，想來是比較好的，在泡腳的時候，能夠刺激你的腳部穴位，對於改善氣血流動更好，通過泡腳，會讓你睡眠更加的舒服。

喝杯牛奶：

如果可以的話，不妨在睡覺前喝杯牛奶，吸收其中的氨基酸，對於安撫你躁動的神經是比較好的，從而能夠讓你睡眠質量變得更好，睡眠變得更加踏實。

按摩頭部：

忙碌了一天，對於你的大腦神經是有影響的，如果在這個時候，你能適當的按摩你的頭部，對於鬆緩緊張的神經是比較好的。達到促進大腦血液流動的目的，對於消除大腦疲勞也是好的，讓你很好地遠離了疲勞症，通過高質量的睡眠，獲得健康，希望你能嘗試按摩一下。

上面文章中，小編向大家介紹了在生活中，睡覺的時候，為什麼不能腳朝西，這樣的說法，並非封建迷信，而是真實存在的，希望你能多重視。想要獲得健康，一個高質量的睡眠是不可少的，為此，在睡覺前做好一些事情，對於你改善身體、促進健康是有效的，如果你能做好這些事情，對於你獲得高質量的睡眠是非常有幫助的。