你知道卵巢功能下降會有哪些信號，日常吃什麼能夠保養卵巢？

卵巢功能下降同時會發出什麼信號?

1. 月經不規律，月經周期延長。月經周期通常為28天左右，月經作為卵巢狀態的重要指標，如果卵巢功能下降，首先會出現月經異常，如月經周期紊亂或延長，伴有月經量減少。卵巢分泌雌激素減少後，會導致卵巢中的卵泡發育不完全，導致不排卵月經出現，另外，影響子宮內膜厚度，不能形成月經等。為了避免卵巢狀況的惡化，影響女性生殖功能，育齡婦女出現月經不調的情況，一定要引起注意，儘快去醫院婦科治療。

2、性生活質量下降，易出現一些慢性婦科炎症。卵巢分泌功能下降，體內雌激素水準不足，可引起陰道乾澀，影響性生活的正常進程。此外，還容易導致局部陰道菌群失調，容易發生各種陰道炎、宮頸炎症。

3.睡眠質量下降。卵巢功能下降的女性更容易出現潮熱、盜汗和夜間睡眠不足，這被稱為更年期綜合症。睡眠質量較差，卵巢功能下降較嚴重，會長期形成惡性循環，不利於健康。

4、女性外表衰老，生殖器官萎縮。卵巢功能下降會伴隨體內雌激素分泌水準降低，女性可能出現宮頸萎縮，陰道壁彈性降低;雌激素缺乏還會導致皮膚出現皺紋，加速女性衰老。

卵巢功能下降有什麼表現卵巢功能下降有什麼信號卵巢功能下降吃好

吃什麼保持卵巢好

胡蘿蔔

平均每周吃五次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的幾率較低。吃胡蘿蔔對卵巢有幫助，它還能提供維生素，具有明目作用。

莉莉茯苓

百合，常吃潤肺清心調中作用，可止咳、止血、開胃、安神、寧心，有助於增強體質，抑製腫瘤細胞生長，減輕放療反應。

茯苓，性質甘甜，清淡，均勻，回心、肺、脾、腎，主要功效是利水潤滲，健脾健胃，心安。百合茯苓能維持卵巢，有效延緩女性衰老，雙向調節雌激素水準，抑製卵巢囊腫的產生。

蘋果

一項研究表明，每天吃一個蘋果可以將死於冠心病的風險降低一半。蘋果中含有黃酮類化合物，能抑製低密度脂蛋白的氧化，果膠還能降低膽固醇水準，預防動脈粥樣硬化。

黃瓜

黃瓜脆嫩可口，具有清熱、解渴、利尿的功效。其中的纖維幫助腸道清除食物垃圾，減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙烷醇酸」的物質，能抑製體內糖類轉化脂肪，具有減肥和調節脂質代謝的作用。

山楂

山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮類、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄和降低血脂的作用。山楂是酸性食品，故不宜空腹食用，也不宜多長時間進食，最好飯後食用。