一來月經就拉肚子是怎麼回事，經期腹瀉有這4大誘因！

說起「大姨媽」，女性朋友總是十分熟悉的，畢竟一個月總能見上一面。然而不少朋友也因此而煩惱，因為每次大姨媽駕到的時候，容易拉肚子，老跑廁所真的十分尷尬，這到底是怎麼回事呢？

1、體內激素變化

當月經來臨的時候，女性身體中的激素也是會出現一定的變化的，而這就會讓大量的攝護腺素被分泌出來。而攝護腺素可以幫助收縮止血，而當子宮在收縮的時候，附近的直腸也會受到一定的影響，從而產生蠕動。此外，攝護腺素也是會刺激到腸胃，從而導致腸胃蠕動加快，所以在來月經的時候，女性朋友常常會伴隨著腹瀉、噁心等等反應。

2、經期受了涼

當女性朋友的「大姨媽」駕到的時候，身體也會較平時比較虛弱，抵抗力什麼的比較弱，而這時候如果沒有注意，就很容易會受涼了。而部分朋友在月經期間容易拉肚子，也有可能只是因為著涼了。

3、中醫：脾虛

從中醫的角度來看，所謂來月經容易拉肚子其實就是經行腹瀉，原因之一就是脾虛。因為脾負責運化水濕，而脾的功能受到影響的話，就容易出現泄瀉的情況了，而一般來說，這類朋友會發現自己大便稀薄、腹部脹滿、舌質淡紅，舌苔白膩。

4、中醫：腎虛症

所謂經行腹瀉，也有可能是腎虛引起的，因為不能溫煦脾陽，在月經來臨的時候，也是很容易出現泄瀉的情況的。與脾虛不同的是，這類朋友還會出現頭昏耳鳴、肢冷畏寒、舌苔白潤等等情況。

相信很多人也知道，腹瀉對於生活的影響很大，容易打亂我們的生活節奏，所以一旦出現，還是應該多加註意的。

1、注意補水

雖說腹瀉是很常見的一種情況，但是如果腹瀉比較嚴重的話，人體水分、電解質丟失過多，很容易出現脫水的情況，對身體危害極大。所以在生活中也是應該注意補水、電解質的，常見的方法就是使用口服補液鹽了，包括口服補液鹽Ⅲ（博葉）、口服補液鹽（I、II）等等。

2、注意休息

在出現腹瀉的時候，反覆的上廁所真的十分「折騰」人，很多朋友既難受，又疲憊。而這時候休息就是一件很重要的事情了，特別是要保證睡眠質量，以免因過於疲憊而降低免疫力，導致腹瀉加重。

3、注意保暖

當出現腹瀉的時候，如果再受冷的話，只會導致病情加重，特別是因月經而導致腹瀉的朋友，所以在生活中建議應該注意腹部保暖，同時謝絕冷飲，以免腸胃受到刺激，從而導致病情「雪上加霜」。