Bradly Castleberry
對於混跡在健身健美圈的人來說不會陌生
身高178CM,體重208斤!
他創造的記錄,在歐美健身圈,
讓人聞風喪膽!
二頭彎舉重量143kg!
仰臥臂屈伸240kg!
硬拉462kg!
深蹲無不保護350kg!
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先簡單來了解Bradly的基本情況
身體178CM,體重卻有208斤
一身緊實的肌肉讓他看起來格外強壯
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從外型上看
他和斯瓦辛格頗有幾分神似
下面是他照著阿諾擺的造型
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是不是很像呢?
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每次訓練
變態的力量訓練幾乎要把健身房練破產!
每次去一趟健身房,都要霸佔所有鐵塊!
你們隨意感受一下
臥推
杠鈴都彎了…
深蹲超過350公斤,
他體重104公斤
也就是3.36倍體重…
做過深蹲的人都知道這是什麼概念。
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哈克深蹲
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腿舉
眼睛裡只看到黑壓壓的杠鈴片
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鈴片加滿還不夠,
再來倆妹子。
地雷管負重劃船
杠鈴片已經滿滿的加不上去了
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練起胸來是這幅場景……
120磅的啞鈴在他手上跟玩玩具似的。
窄握臥推,數數重量多少?
練肩的時候也挺嚇人!
100公斤的肩部推舉
143KG的二頭彎舉,還有sei ?!
還有這神奇的俯臥撐,一般人真玩不了。
看完以上Bradly的力量訓練
或許有人會說肌肉塊太大不靈活
如果你這麼想就錯了
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事實上Bradly
還是個非常靈活的肌肉男
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瞧瞧人家這運動表現力...
彈跳能力完爆常人
領居家的孩子覺得他肌肉塊那麼大,
體重那麼重,肯定跑不快,
就挑戰Bradly衝刺跑。
然後實況是這樣的…
鐵漢有時也很輕盈
這真是TM現實版的綠巨人,我服了!
這樣的訓練消耗巨大
當然吃的也不會少
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他所吃的都是最大份
或者是double
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那時還顯得有點稚嫩
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與監獄野獸派健身達人Kali Muscle合影
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與健身型男Jeff Sedid合影
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孩子陪爸爸一起鍛煉
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訓練後一起放鬆拉伸
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