1名產婦剖腹產生下4胞胎 剖腹產後如何休養

重慶市民王姣剖腹產下了三男一女四胞胎寶寶，在醫護人員的精心照護下，目前母子平安，新生兒體征平穩。由於早產四位寶寶正在保溫箱裡面熟睡，相比其他嬰兒，他們顯得更為嬌小。

對於年輕女性總有這樣的煩惱，生完孩子後如何快速地恢復身材，安全又健康有效。但是，由於剖腹產的特殊性，以及當事人心理負擔過重等因素，有些人要麼徹底放棄治療，有些人則過早或用錯誤的方法，反而傷害到了自己，剖腹產後如何休養？

1、產後一個月內，綁好腹帶，一定要經常下床走走，沒事多做凱格爾的提肛運動。盡量避免做體力活動，避免蹲下、彎腰等壓迫腹部的動作。飲食方面，少吃油膩物如雞湯、排骨湯這種。雖然在月子期，有些女孩子受傳統家庭思想會大補特補，還是要避免。

2、產後一個月到兩個月內，傷口好的差不多了，可以做一些輕的體力活動，如掃地這種，不要去提重物。吃的方面仍然保持，杜絕大魚大肉。可以做一些簡單的瑜伽動作，不要壓迫腹部就行。既拉伸肌肉又舒緩身心，這時候不要急於減重。

3、產後三個月之後以散步為主，快慢自己調節。跑步這種強烈的還是不建議，不要壓迫腹部。由於孕期缺乏運動，產後要循序漸進地鍛煉，恢復原先的力量。可以做幾組手臂力量訓練，產後體能恢復的差不多了，可以慢慢加大強度，但是還是以不壓迫小腹為主。

4、術後加強自我保健，及早活動，是防止血栓形成、腸粘連、猝死的重要措施。麻醉消失後，上下肢肌肉可做些收放動作，術後六小時就可起床活動。剖腹產時子宮出血較多，應注意陰道出血量，如發現超過月經量，及時到醫院進行就診。

5、如果孕婦有咳嗽、噁心、嘔吐時，應壓住傷口兩側，防止縫線斷裂。一般於手術後第二天補液結束即可拔除留置導尿管，拔除後3～4小時應及時排尿。體溫要保持低於37.4℃。 出院後多留意惡露情況，如果發現異常最好直接去原分娩醫院診治。

剖腹產後同房一般需要在產後42天、惡露完全乾凈後才能開始。初期宜用保險套，產後3個月應去原手術醫院放環。注意經期傷口疼痛，如發現異常及時進行就醫。剖腹產後由於疼痛致使產婦腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿瀦留和大便秘結。