夏秋交替，多給寶寶吃這幾種食物，養護腸胃，少生病！

一到季節交替的時候，寶寶很容易有胃痛、嘔吐、腹瀉、腸胃虛弱等這樣那樣的腸胃問題。我家媛兒寶胃就不是很好，一換季，稍微吃點涼的，或者帶她去外面吃飯，她都很容易胃疼，拉肚子。

我們都知道小寶寶的腸胃很脆弱，需要細心呵護。不光是換季時節要注意，寶寶平時的飲食結構，飲食習慣，都會潛移默化的影響TA的腸胃健康。

所以寶媽們平日裡就必須注意調理養護寶寶的腸胃。可千萬別等寶寶真的得了腸胃病，才追悔莫及；別讓錯誤的飲食習慣，毀掉寶寶的腸胃！

小兒腸胃敏感

很容易得腸胃病

曾有兒科醫生指出：胃病逐漸呈現出一種「年輕化」的趨勢。現在得腸胃病的兒童越來越多！

當然有些是天生體質的因素，例如有些寶寶吃冰的食物也沒事，而有的寶寶就會拉肚子；

有些是感染了細菌、病毒，例如幽門螺旋桿菌；

但大部分寶寶的腸胃問題，都是因為不良的餵養習慣造成的！

腸胃功能一旦出現問題，就會影響一切營養的吸收，造成寶寶營養攝入不足，進而導致其他功能下降。

寶寶出現這些情況

寶媽就要警惕了！

① 口臭：當寶寶腸胃消化不好的時候，食物容易積在食道，就容易產生口臭；

② 食慾不好：如果寶寶一直都不愛吃飯，沒胃口，也很可能是消化系統，或者腸胃出了問題；

③ 噁心乾嘔：有些寶寶吃得急或吃得多了，就會出現噁心乾嘔，甚至把剛吃的東西吐出來；

④ 經常腹瀉：寶寶一換食材就拉肚子，或者經常不明原因的腹瀉，都是腸胃不好的表現；

⑤ 便秘或者粑粑惡臭：正常情況下，寶寶排便是比較容易排出的，當寶寶便秘，或者粑粑惡臭，也可能是腸胃出了問題。

最傷寶寶胃的4件事

相信以下我要說的這4件事，有90%的家庭都中過招。正是寶媽們很容易忽視的這些小細節，反而是造成寶寶腸胃問題的「元兇」！

想什麼時候吃，就什麼時候吃

我們鄰居家的小寶寶是奶奶在家帶的，這家寶寶就是從中午吃到晚上，想吃了過來吃一口飯，跑兩圈抓一口零食塞嘴裡，一會又過來吃兩口……總之，一天幾乎都在吃。

要知道：胃是有生物鐘的，到了飯點，正常分泌胃液，用於消化食物。如果寶寶一直吃東西，一直逼迫胃分泌消化液，時間長了，自然傷胃！

愛吃就多吃~

不愛吃就一口都不吃

寶寶偶爾有一頓吃的很香，也許是因為TA真的餓了，也許是因為TA愛吃今天的某種蔬菜。但偶爾TA碰到不愛吃的東西，就一口都不吃。

這對胃的傷害也很大，胃液總是按寶寶的食量分泌的，寶寶飢一頓飽一頓，胃的負擔自然也就很重啦！

吃飯不愛嚼，囫圇吞咽

儘管寶媽們給寶寶做輔食們都是盡量把食材處理的很小，但有些一歲以上的寶寶，不愛咀嚼，總之是能咽下去，絕不多嚼一口。

這對腸胃的傷害也是非常大的，如果寶寶沒有咀嚼好就直接吞咽，會讓食物花費更長的時間停留在胃中，加重胃部負擔。

不看電視就不吃飯

邊看電視邊吃，邊玩邊吃，都是十分傷胃的方式。有些寶媽會說寶寶不開電視，怎麼都不吃飯！要我說，這都是大人慣出來的！

在玩耍的時候大量血液供腦，因此消化系統的血量就會供應不足，影響消化吸收。好習慣不是一次兩次就能養成的，為了寶寶的胃，趕緊幫他改掉壞習慣！

推薦幾種養胃食材

夏秋交替，就給寶寶這麼吃！

夏天炎熱，寶寶難免會多吃一些涼的、生冷的食物。但如今已經立秋了，等氣象完全涼快下來以後，寶寶身體就很容易出現問題。

今天給大家推薦幾種立秋後，可以幫助寶寶養胃的蔬果，還附帶做法和食譜，乾貨滿滿喲！

小米

小米不需要精緻處理，而且小米是溫性的，十分養胃。尤其是用小米熬粥時，表面上浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「米油」，營養極為豐富，寶寶吃了這個，可以幫助保護寶寶的胃粘膜，增強腸胃的「抵抗力」！

紅棗

紅棗可以滋補身體，同時也可以調理脾胃，能有效緩解腹瀉的現象，也可以起到增加食慾的作用，也是寶寶養胃食材的首選！將紅棗去皮去核，與各類穀物一起煮粥，甜甜糯糯，還助消化！

山藥

山藥能使小腸粘膜增厚，並提升小腸中消化酶的活性。山藥還具有改善胃酸過少、消化不良、胃堵胃脹、容易吃壞肚子等情況。

將山藥去皮煮熟透，碾成泥和藍莓一起做成藍莓山藥泥，寶寶超愛吃！

包心菜

包心菜也被譽為天然「養胃菜」，含有維生素U，是一種易溶於水的物質，不僅能預防胃潰瘍，還能保護並修復胃黏膜。

包心菜可以與蘿蔔絲一起燉湯或煮粥，給寶寶吃了，既養胃，還能增進食慾！

芋頭

芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒，適當地食用芋頭有養胃的作用，「護胃」也可以選擇。

芋頭可以切塊，與玉米、雞蛋等食材一起煮粥，芋頭煮熟後口感綿軟，牙沒長齊的寶寶，也能吃！

扁豆

扁豆也是中醫藥典上很好的一種養胃食材，有滋補脾臟、健脾養胃的作用，扁豆中含有多種維生素和礦物質，對寶寶的胃粘膜很有好處。

扁豆沒熟透，會造成食物中毒，所以寶媽在做扁豆時，最好先煮一下，再進行後續烹飪。

熟透後的扁豆，口感也十分軟爛，碾碎後加進粥裡，可以幫助寶寶養胃。大一點的寶寶也可以直接抓著吃呢！

食補講究的是長久的日積月累，給寶寶養胃，是一年四季都要做好的。寶寶的胃不是一兩天變差的，調理同樣需要很長時間，寶媽一定要堅持下去！