肩頸堵塞會引發130多種疾病，趕快打通肩頸吧

人體的衰老從肩頸開始

肩頸是毒素最容易堆積的地方，為什麼肩頸是毒素最容易堆積的地方？大家看下面的肩頸刮痧肩圖，就一目了然啦，人體中除了肩頸能夠刮出這麼的痧，其它部位很難刮出，痧越多的地方，也是毒素越多的地方，肩頸堵塞也是很多致病的關鍵；萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。」有關專家研究發現：肩頸堵塞會引發130多種疾病。

肩頸結構

頸椎有七節，神經連接頭面部；頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動脈，肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。

肩頸堵塞的危害

影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收

用了很久專業護理，但沒有多大效果；

面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符；

有倦容、抵抗差、易過敏、易留色素印、長斑。

頭部供血不足

頭痛、頭暈、偏頭痛；

記憶力減退、健忘；

睡眠品質差(多夢、易醒、難以入睡)。

肩頸阻塞

手按上去後就會有痛，酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生);

肩胛骨縫痛、經常四肢發麻、手腳冰涼；

做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。

激素分泌失調

腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信和多疑；頸椎變形，造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔；

同時引發內分泌失調：腰酸背痛、腿腳無力、易疲勞、內分泌失調、月經不調、痛經、易肥胖、婦科感染、性生活失調、宮頸糜爛、子宮肌瘤等等。

從中醫的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環、血循環，水循環；首當其衝的就是氣循環，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

如何打通肩頸的氣血，最好的方法就是具有熱療功能的醫術，例如艾灸、火功推拿、火洗澡等，因為氣血喜愛不喜寒，熱則通，寒則堵。

肩頸保養適用於什麼人群

麻將愛好者，家庭主婦，患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者，以及辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)，肩頸酸痛、肌肉緊張的人。

如果人體肩頸不好，會引起哪些問題

由於肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和面部的血液都要經過肩頸，中醫講到調節人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

肩頸堵塞會引起哪些癥狀

毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠品質下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。

為什麼說肩頸是人體最先衰老的地方

因為人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老；當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。

肩頸保養有什麼作用

肩頸保養可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變；還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠品質下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤。

如何打通肩頸呢？

通常的刮痧、按摩、推拿、艾灸等方法均能打通。

這個時候，不妨給僵硬的肩頸來套全方位的練習，6個簡單的動作，只需要10分鐘就可以有效的緩解疼痛，一起來看看：

1、拉伸頸側肌肉

簡易坐或者端坐在椅子上

將左手放在右側頭部上方

頭向左側靠近左肩，右手向下找地面

保持5-8個呼吸，換另一側

2、打開胸腔+拉伸頸部旁側肌肉

站立，右手從身體的後側握住左手手腕

吸氣延展脊柱，呼氣頭向右靠近右肩

保持5-8個呼吸，換另一側

3、拉伸頸部後側肌肉

簡易坐或者端坐在椅子上

雙手十指交叉放在頭部的後側

呼吸慢慢的低頭向下，保持5-8個呼吸

吸氣抬頭向上，雙手肘向兩側展開

保持5-8個呼吸

4、拉伸頸部後側肌肉+打開肩部

跪立在墊面上，臀部坐向腳後跟

雙膝打開與髖同寬

小腿腳背貼地，雙手體後交握

前額點地，呼氣慢慢的抬臀部向上

滾動頭部向前，同時雙手臂向後向上

注意動作一定要緩慢的進行

保持5-8個呼吸

頸部有嚴重疾患或者疼痛者不要練習

5、拉伸頸部前側肌肉+打開胸腔

跪立在墊面上，雙腿併攏

臀部坐向腳後跟

吸氣延展脊柱，呼氣身體向後向下

雙手支撐的墊面上

打開胸腔雙肩，保持5-8個呼吸

6、打開胸腔+雙肩

仰臥在墊面上，屈雙膝靠近臀部

雙腳打開與髖同寬，腳尖超前

吸氣延展脊柱，呼氣抬髖部向上

小腿垂直地面，雙手體後交握

手臂用力壓地面，保持5-8個呼吸

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