對付肩周炎，運動和穴位理療才有用

長時間坐著使用電腦

貪圖空調的涼風之後

有時手臂抬不起、穿衣梳頭都困難

這就是肩周炎了

你知道嗎？

對付肩周炎最有效的還是運動

瑜伽能量理療老師 Shakti 夏克緹

肩周炎也常被人們稱為「五十肩」，因為50歲左右是高發年齡段。但是，隨著現代人一些不健康的生活方式，很多年輕人的「電腦肩」、「空調肩」也正在往肩周炎的方向發展。疼起來睡不著，翻個身都困難，吃藥也不管用，貼膏藥治標不治本......到底該怎麼治療？

對付肩周炎，運動治療和改變日常習慣，要比吃藥更管用。肩周炎，主要是肩部血液不流通導致堵塞。用瑜伽結合穴位理療可以增加我們的氣血運行，改善血液循環，促進新陳代謝，從而解決肩周炎的困擾，這就是本期醫生瑜伽的主題。

第一節 課程

肩周疾病的自測診療

第二節 課程

肩周問題的預防和改善

第三節、第四節 課程

辦公室肩周瑜伽

第五節、第六節 課程

肩周穴位理療法

為引導大眾健康生活

更好地了解和學習佛教文化

上海玉佛禪寺至今已陸續開設

冥想、音療、塑形、經絡

和醫生瑜伽課程

三月份即將開設

Doctor Yoga——

肩周系列課程

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瑜 伽 老 師 簡 介

瑜伽能量理療老師

Shakti 夏克緹

來自印度北方貴族的SHAKTI 導師從小在瑜伽的環境中長大，早在6歲就開始跟隨上師不斷地深入學習與實踐瑜伽八支。隨後進入了印度名校也是世界第一所瑜伽大學，取得了瑜伽碩士學位，對瑜伽科學的教學法、體式練習、各類凈化術和呼吸冥想練習等都有深入了解。

Shakti一直致力於瑜伽正源在中國的傳播，從事瑜伽教學業已經超過了10年，始終秉持自己的責任和初心，希望讓更多的人體會到瑜伽對生活的益處，而非單純的一種鍛煉。同時SHAKTI 導師還把獨創的瑜伽能量理療法帶入醫院，結合中西醫學成功治癒癱瘓病人。他希望，有更多的人能有機會了解真正的瑜伽。

報 名 須 知

為引導大眾健康生活，更好地了解和學習瑜伽文化，上海覺群書院常年開設豐富的瑜伽體驗課程。

▲瑜伽體驗課程將收取課時費用，請有意報名者務必留下您的姓名及聯繫方式。

▲穿戴要求：請穿著寬鬆或有彈性的淺色運動服飾；請自備一條毛巾，每次課程結束後自覺擦拭瑜伽墊。

▲本次活動不接受孕婦報名，報名年齡上限55周歲，身心健康，無傳染病、無嚴重心血管疾病、無精神疾病。

▲本次活動報名後需要接受審核，審核通過並完成線上付款，報名才算成功。

▲本次活動不接受轉票。

▲活動地點：普陀區陝西北路1388號銀座企業中心2樓覺群禪堂

▲諮詢電話：52528555 小陸

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