肝火過旺怎麼辦？幾片桑葉搞定它！

五月，春花已些，五月，萬物瘋長，五月的初夏有著其它月份不可比擬的美好，但同樣的五月也有一些小煩惱，那就是「肝火」過旺。

在這個「火氣」較大的時節裡，我們的肝臟，很容易出現肝火旺的現象，同時會伴隨著燥熱不安、頭昏腦脹、失眠難寐、月經不調等不適現象出現，不但影響影響身體健康，更影響生活品質。

下面，小編就帶大家科普下「肝火」產生的原因及調理應對方法：

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肝火旺的原因

一、人體內臟氣血調節導致肝火旺

肝火旺是人體內臟氣血調節出現問題，調節失衡導致有內熱症出現。脾氣暴躁的人容易肝火旺盛。肝火旺、脾胃欠好時會口苦，由於脾對應的是口，然後，肝火旺會引起心火旺，人一旦上火就會影響到脾胃，因而就口苦。

二、不良的飲食生活習慣導致肝火旺

1、肝腎同源

肝腎有著密切的關係，如果人體的腎不好，那麼肝就會不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養肝的。所以，可以食用酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。

2、加工食品吃多了

肝火旺的最主要的原因是加工食物吃多了。由於如今的加工食物簡直都有防腐劑、添加劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的規模時，肝必定受不了致使肝火旺。

3、睡眠不好

導致肝火大。人一旦休息不夠，人的器官就開始罷工，影響肝功能的運作，導致肝火旺。

4、飲食搭配不當

對於那些喜歡吃上火的食物，如：辣椒等，肉類吃多，然而青菜卻很少吃，這種人就會有肝火旺的癥狀。所以，要科學飲食，均勻搭配。

?肝火旺怎麼調理？

一、多補水有利肝臟排毒

人體內所有的毒素都要通過肝臟代謝排出體外。這個進程需求很多的水，水分過少，體內的毒素不會被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的擔負。所以，更要補充水分，讓體內毒素及時排出，減輕對肝臟的損害。

二、通過改善飲食、生活習慣減輕

肝臟負擔

1、通過食補健脾護肝

「五色飲食養五臟」，而肝主青色，「青色入肝經」，因此平時可多吃一些青色的食物，

可以起到滋陰潤燥，舒肝養血的功效。

2、每天保證足夠的睡眠時間休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經肝臟、膽，身體應該處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。

結語：人體肝火旺的原因是有很多的，例如：人體內臟氣血調節導致肝火旺、不良的飲食生活習慣導致肝火旺等，這時候可以喝一杯針對亞洲人身體體質及生活習慣研發的國燁桑茶，

輕輕鬆鬆去肝火，讓夏日倍享清涼！

《本草綱目》上記載：桑葉有去風濕，強筋骨、平肝火的作用。

國燁桑茶產自中國最大的蛋白桑生產基地——台兒莊桑茶基地，該基地所種植的蛋白桑茶由中國工程院院士，國際著名蠶學專家向仲懷教授及多名專家經過多年研究、嫁接、改良而成。蛋白桑茶不僅蘊含高達28%以上人體所需植物蛋白，同時還含有18種氨基酸、6種維生素，8種礦物質，具有消熱去火、消除疲勞、舒緩睡眠、調節情緒、改善體質的保健功效，是夏季最佳茶品。