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具體操作步驟如下
羅漢果有三大作用：清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便。它是我們平時調理咽喉問題的好幫手。它對於咽喉炎、扁桃體炎、肺熱、咳嗽、痰黃等都有很好的效果。
有些職業需要長時間說話的，比如教師、主持人，他們往往被慢性咽炎困擾。這種時候治嗓子解決不了基本問題，因為在咽喉那裡有腎經通過，話說的太多，就會耗氣傷腎。還有的人經常熬夜，也會傷腎，容易得咽喉炎。
這樣的情況，羅漢果就可以派上用場。因為它不僅清肺熱，還有補腎氣的作用，可以使慢性咽炎從病根上得到調理。
羅漢果潤腸通便的效果溫和，老年人也可以用。不過脾胃虛寒的人，不要長期飲用。羅漢果一定要連皮帶核一起用。它的果皮作用於肺和胃，果核作用於腎，要留下核才能補腎氣。
化痰通便——【羅漢清肺飲】
原料：
羅漢果7個
製作方法：
1、把羅漢果壓破，掰開，連皮帶子一起放入鍋中，加3杯清水煮開後，轉小火煮40分鐘左右，煮到只剩大約1杯水的量，濾出葯汁。
2、鍋內再加3杯清水煮開，轉小火40分鐘，到剩1杯水的量，濾出葯汁。
3、把兩次的葯汁合在一起，放入冰箱冷藏，可以放1星期。
4、每次取大約1/3杯，放隨身杯，加開水溫熱飲用。
功效：
清肺化痰、潤腸通便；調理支氣管炎，緩解痰多、咽喉疼痛的現象；去除口臭。
排毒抗痘——【羅漢抗炎飲】
原料：
羅漢果6個，魚腥草900克，野菊花30克
製作方法：
1、把羅漢果壓破，掰開，連皮帶子一起放鍋中。
2、加3杯清水煮開後，轉小火煮40分鐘左右，煮到只剩大約1杯水的量，濾出葯汁。
3、鍋內再加3杯清水煮開，轉小火煮40分鐘，煮到剩大約1杯水的量，關火，濾出葯汁。
4、把兩次的葯汁合在一起，放入魚腥草，野菊花，下鍋煮開後關火。
5、放冰箱冷藏，可以放1星期。
6、每次取大約1/3杯，放入隨身杯，加開水溫熱飲用。
功效：
消炎、排毒、清肺熱；調理慢性咳嗽、黃痰；預防青春痘。
小兒長期咳嗽——【羅漢鎮咳飲】
原料：
羅漢果6個，柿子蒂20個
製作方法：
1、把羅漢果壓破、掰開，連皮帶子一起放鍋中。
2、加3杯清水煮開後，轉小火煮40分鐘左右煮到只剩大約1杯水的量，濾出葯汁。再次重複煮水。
3、把兩次的葯汁合在一起，放入冰箱冷藏，可以放1星期。
4、每次取大約1/3杯，放入隨身杯，加開水溫熱飲用。
功效：
小兒止咳化痰；預防小兒百日咳。
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