武媚娘活了八十多歲，是古代皇帝中鮮有的高壽之人。據歷史記載，在中國歷代皇帝中，年齡最大的活了一百零三歲，是南越皇帝趙佗，其次，是清朝的乾隆皇帝，活了八十九歲，第三名是南朝梁武帝蕭衍，活了八十六歲，第四名就是歷史上唯一的女皇帝武則天，活了八十二歲。
從史料中的諸多記載來看，晚年時期的武則天並不糊塗，甚至精力非常充沛，據說她直到臨死前依然齒髮不衰、耳聰目明。晚年的武則天「善自粉飾，雖子孫在側，不覺其衰老」。等到退位遷入上陽宮後，卻不再梳妝打扮，面容憔悴。甚至，等李顯入見武則天時，才為此而大驚。
那麼，她是靠著什麼方法保持健康的身體呢？
修行養生：根據《資治通鑒》中的記載，武媚娘在李世民過世後，被發落到寺廟中落髮為尼。在這段時間裡，她每天與青燈古佛作伴，修養身心，修習了「結跏趺坐」的佛門氣功。從她當尼姑的時間來看，「結跏趺坐」已經被她練得爐火純青。
並且，在武媚娘還俗成為李治的昭儀後，仍勤練不輟。在這裡，「氣功」的奧妙筆者並不知曉，不過，寧神靜志的確能夠保持心靈清靜，這不失為一種養生的好辦法。按照中醫「靜則深藏，躁則消亡」的理論來看，「靜」是長壽的關鍵。
書法養生：武則天的字跡非常工整，位於洛陽市東南約35公里，偃師市府店鎮緱山之巔，由她寫就的《升仙太子碑》，是我國歷史上最早的巾幗書碑。書法家倪文東曾給予武媚娘的書法極高的評價：「觀其書跡，確有功底，有大丈夫之氣魄，真不愧是女中豪傑。」
喜歡書法的朋友都知道，在寫軟筆書法時一定要保證指實、掌虛、腕平，讓手腕上的關節跟隨筆跡進行舒緩的運動，且帶動其他身體部位進行舒展運動。正確的書法姿勢與中醫理論中的「搖筋骨、動肢節」不謀而合，這是一種非常健康科學的養生方式。
當然，僅以長壽的武則天喜歡書法作為書法可以養生的理由，似乎有些不充分。對此，我們不妨看看其他古代書法家的高壽：柳公權活了八十七歲；歐陽詢活了八十四歲；顏真卿壽命稍短，但是，也活過了古稀之年。
而在一些近現代的書法家中，更是出現了百歲老人孫墨佛和蘇局仙。
寬容養生：世人皆知武媚娘殺伐果決，她的從政之路上充斥著血腥。不過，若非形勢迫不得已，武媚娘很少會將自己的政敵置之死地，反而，會表現出寬廣的胸懷。例如：徐敬業在治地舉兵造反，在他被鎮壓後，武媚娘只是將他的官爵削去，並未深究。
寬宏大量的胸懷是有利於健康的，寬容正是修身養性的至高境界。自古以來，謀反者是統治者眼中的大忌，務欲將其殺之後快。不過，武媚娘一介女流，竟能展現出比男統治者更加寬廣的胸襟，這足以說明她的不凡之處。
既然，不與政敵斤斤計較，武媚娘即可保持愉悅的心情與樂觀的心態，身體的新陳代謝自然變得旺盛，在生活中吃得好睡得香，自然就頭腦敏捷、精力充裕了。
中藥護膚：武媚娘的中藥護膚是得到後世醫學家的肯定的。
例如，武媚娘喜歡一種叫「面脂」的護膚品，從史書中的記載來看這種東西與現在的面膜類似。而「面脂」的配方又是什麼呢？細辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍皮，這些藥物全部投放到豬油中熬煮煉製，最後的成品就是「面脂」。
除此之外，武媚娘還有一個美容的「秘方」，那就是「益母草澤面方」。至於這份秘方的藥材成分，如今已無法考證。
房事愉悅：武媚娘雖在李治死後過了一段寡居生活，不過，不甘寂寞的她從民間找了一大批「面首」，用現在的話來說就是身強力壯、容貌俊朗的「小白臉」。在武媚娘的男寵中，比較出名的有馮小寶、張氏兄弟。
關於他們的容貌，史料中並無明確的記載，不過，他們的某些功能的確異於常人。雖說，武媚娘的這種做法有違倫常，亦被後世所詬病，但是，我們必須承認，從古代房事養生的角度來看，武則天豐富的私生活可以讓她的身體保持活力。
在一些古代的養生典籍中就提到過，如果，男女生活和諧，也就是所謂的陰陽調和，這樣的話，一樣能夠達到養生健體的目的，甚至，還可以延年益壽。當然，房事是否能延年益壽至今仍無定論，不過，適當的「羞羞生活」能讓人保持愉悅的身心，促進內分泌，這是事實。
美國馬薩諸塞州新英格蘭研究所的一項對三千五百多人進行的研究發現，每周「羞羞生活」達到兩次的人，看上去會比他們的實際年齡年輕七歲或更多。而每周有三次「羞羞生活」的人，看上去要比實際年齡年輕十二歲，這可以稱得上是「超級年輕」了。
據說，武媚娘在馮小寶之後最喜歡的男寵是沈南繆，沈南繆原本是宮廷的禦醫，兩人在接觸中暗生情愫。沈南繆不但長得英俊，而且，醫術高超，所以，兩人經常在一起探討醫學。所以，武則天的身邊有名醫相伴，肯定掌握了豐富的養生知識。
或許，正是因為沈南繆有獨到的養生術，武媚娘才會十分寵愛他，甚至，更是因為沈南繆而冷落了馮小寶。
參考資料：
【《資治通鑒》、《舊唐書》、《新唐書》】
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室