很多女孩都是以瘦為美，即使進入了健身房，也會上跑步機，甚少有人會去做力量訓練！但這位姑娘卻因為一次機緣巧合的機會看到了歐美的健身模特，突發奇想自己如果練成這樣的身材會怎麼樣呢？
蔡昀潔和健身教練經過各種摸索，從小白到健身女神，她整整花了3年，也從之前瘦削的姑娘蛻變成壯壯的姑娘！
她的體重高達120斤（身高169cm），當然並不是所有人都認可她的選擇，姑姑就經常調侃她說再練恐怕以後連買衣服都很難找到合適的。
但蔡昀潔卻一直在追求極致的葫蘆型身材，她不想去為了穿XS碼的衣服而逼自己瘦下去！她調侃自己是鯰魚和人類的結合體，網友紛紛表示這世上哪有身材那麼好的鯰魚呢？
她崇尚大重量力量訓練，尤其是深蹲和硬拉動作，深蹲重量高達240斤，而杠鈴硬拉重量高達260斤，真的很強悍！
當然選擇了健身就意味著生活方式的改變，你需要去吃健身餐，需要每天堅持訓練，需要犧牲和朋友的聚會，以及放棄自己鍾愛的食物，但她認為這是對自己最好的身體和健康最好的投資，一切都很值得！
如今每當她走上街頭總會被人認出來，並向她請教健身方式，有人可能會認為她的體脂率怎麼會這麼高？的確如此，她的體脂最高能達23%，不過她個人喜歡的是肉肉一點的體型，鍾愛的健身達人也是這樣的體型，她希望自己的臀腿還能繼續粗壯一些。
蔡昀潔是一個從不需要化妝和美顏的姑娘，在網路上擁有接近40萬粉絲，也擁有自己的服裝品牌，用自己的經驗告訴姑娘們，其實強壯也是一種美！
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