蹺二郎腿要小心

很多人喜歡蹺二郎腿，其實蹺二郎腿很容易損傷腰背肌肉和脊柱，值得關注。
人在蹺起二郎腿時，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。此時的骨盆會帶動脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，久而久之，容易帶來背部肌肉疲勞、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。
如何緩解或者糾正這種危害呢？做一些拉伸運動很有好處，比如瑜伽，游泳等，可以有效舒展肌肉勞損，緩解肌肉疲勞，也有助於減輕蹺二郎腿的危害。
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