耳鳴 耳聾吃什麼食物比較好？

耳鳴是日常生活中一種比較常見的耳部癥狀，是聽覺系統發生的一種錯覺。嚴重的耳鳴會引起耳聾，因此，做好耳鳴的預防和治療非常重要。科學飲食是防治耳鳴的一種有效方法。那麼，耳鳴患者吃什麼食物好呢？

1、食用牛奶

牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。

2、豆製食品

大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。

3、含鋅食物

缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱「生命元素」。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。

4、含鐵食物

機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導致聽力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。

紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆製品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。每周喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好，因為雞蛋有利於鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。45歲上的人群，每天鐵的攝入量應不少於12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對預防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。

5、魚類食物

老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上遊離出來，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。

《安神清腦方劑》治療耳聾耳鳴四步方法：

第一步：固本培元：首先鞏固本身，穩定病情。不讓病情繼續惡化，控制聽力，緩解睡眠，肝火，脾胃等部位。

第二步：通竅解毒：調節身體各個部位，改善身體，逐漸恢復機能，改善內耳造血功能，增強耳內新陳代謝，緩解經絡阻塞部位.

第三步：活血化瘀：改善修復病變、壞死白細胞，疏通經絡，打通耳部經絡造血功能，使耳鳴消失，聽力逐漸上升。

第四步：鞏固治療：經絡打通以後鞏固經絡穩定性，細胞，增強血液循環持續性，穩定耳蝸供血功能，使耳蝸造血功能恢復平衡。

我們在這代表廣大耳聾耳鳴疾病患者群眾感謝安神清腦方劑中醫組,如需幫助可聯繫文章下面的聯繫方式.

安神清腦方劑療法用於治療各種耳鳴、神經性耳聾、葯毒性耳聾等療效顯著!使中醫中藥治療耳病步入整體恢復、標本兼治的最新境。