檢查這9項，腎健康就一目了然！

中醫上講「腎氣足，百病除」，每個人都想要擁有健康的身體，而每個人都不得不首先關注腎健康。今天我們交給大家9個判斷腎健康的方法。

1、聽力清晰

中醫認為「腎開竅於耳」，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

2、頭髮烏黑

腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭髮會早發白、失去光澤，並且出現脫髮。

3、皮膚有光彩

腎好才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。

4、骨骼強壯

中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛，甚至牙齒出現鬆動。

5、記憶力好

腎生髓，腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。如果你覺得自己有健忘的毛病，一定要警惕是否腎虛了，別以為這是個老年病，腎虛引起的健忘，也越來越年輕化。

6、小便正常

如出現小便泡沫突然變多，長時間不消失，或尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時應警惕。一喝水過一會就上廁所，或者是年輕人也有夜尿，這些都似乎腎發出的警惕信號。腎不太好的人對小便的控制力比較弱，一旦有便意就要立即上廁所解決。

7、精神十足

當腎功能出現問題時，身體裡的廢物殘渣難以從尿液裡排泄出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

8、血壓正常

正常人偶爾出現乏力，不用擔心，調整睡眠可能就會改善，但如果這個癥狀持續一個星期，一定要去醫院檢查。

9、身體不浮腫

如果經常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題。

以上九個方面就是簡要判斷腎健康的方法，當然這也不是很全面，如果伴有其它癥狀，建議到醫院做檢查治療。