6種食物幫你清除血液垃圾，對解決色斑，血脂高效果顯著

隨著年齡的增長，色斑真的是讓人頭疼的，還有進入中年之後很多人都出現了血脂高的情況，其實這都是血液垃圾造成的，血液垃圾長期阻塞血管，對人身體非常不好，所以要清除血液垃圾，才能讓血液活躍起來，才能使身體健康。下邊給大家安利幾種食物，堪稱血液垃圾的天敵。

1、青椒

青椒可以有效防止血液凝固，青椒中富含，維生素C、維生素E、胡蘿蔔素可以有效防止血液凝固，而且青椒中還含有葉綠素，可以很好的清除血液中的毒素，但是呢，青椒怎麼才可以達到這麼好的功效呢，很多人不知道，青椒只有與油結合，才能讓胡蘿蔔素以及維生素C更容易被人體吸收，最好是在做菜的時候用油爆炒才可以讓青椒的營養成分保存完好。

2、酵母

酵母具有加強胰島素功能的作用，因為酵母中含有大量的鉻，對糖尿病有一定的緩解治療作用，有人說酵母怎麼去食用呢，有個小建議就是可以在早餐的時候搭配果汁來喝，這樣還能清除多餘的脂肪和膽固醇。

3、綠茶

綠茶是血壓，血糖的最佳調節劑，綠茶中含有特效成分茶酚，具有防止血液氧化，預防血壓血糖升高的作用，讓血液循環更加順暢，而且綠茶也可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量，對身體尤其是中老年人人體是非常有好處的。綠茶除了泡茶喝之外呢，還可以以茶入菜，分享一個做法，就是將綠茶研磨成碎末，然後揉在麵食的表面，蒸透入味，可以達到很好的吸收作用，口感也是不錯的，大家不妨試一下。

4.黑豆

黑豆是血液循環的催化劑，眾所周知，吃黑豆可以使頭髮變黑 ，其實呢，黑豆也有生血的作用，而且黑豆可以補腎強腎，解表清熱，養血平肝，補虛黑髮，可以說黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環，調節腸胃功能，從而使代謝能力加強，並積極輸送到全身，這都要歸功於黑豆中的花青素，它屬於一種多酚類物質，對於血液有很好的保健作用，效果不可小視。

5.奇異果

奇異果是血管柔韌利器，奇異果富含維生素C，每100克奇異果就含有69毫克維生素C，可以幫助我們打造柔韌性強的血管。而且奇異果還可以治療食欲不振，改善睡眠品質的功效，將奇異果榨成果汁，加入適量蜂蜜，對痔瘡，疝氣等都有不錯的作用。還有就是奇異果榨汁的時候可以最好是要保留果皮，因為果皮中同樣含有清血的營養素，還可以增強果汁的口感。

6.海帶

海帶可以有效促進血液中有害物質排出，海帶中含有豐富的碘元素，常吃海帶可以預防人體缺碘，海帶中的有些成分還可以和血液中有些有害物質相結合，從而促進血液中有害物質的排出，經常吃海帶還有助於減肥。