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夏天一定要多吃它, 血液垃圾的天敵

色斑,血脂高……都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能讓你的血液活起來。下面這些食物,如青椒、綠茶、黑豆等都是血液垃圾的天敵,看完它們的功效要記得要常吃!

青椒

青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素,可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素,可有效清除血液中含有的毒素。青椒與其他蔬菜不同,它只有與油結合,才能讓維生素C,以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。

綠茶

綠茶,可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚,具有防止血液氧化,預防血壓、血糖的升高,讓血液循環更加順暢。

海帶

海帶中含有豐富的碘元素,經常食用可以防止人體缺碘。海帶中的一些成分還能和血液中的有害物質相結合,從而促進這些物質的排出。另外,經常食用海帶還具有減肥的作用。

捲心菜

捲心菜對於血液健康,可說得上是大功臣。其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素可以保護血管粘膜,加速血液循環,讓血管更加堅固、有彈性。

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