備孕的男人通過「禁慾」是否能提高精子品質？看看醫生怎麼說

自古以來，有不少男人，都惜「精」如命，認為精血很珍貴，消耗掉了，很難補回來。還有的男生為了保持婚姻純潔，採取婚前長期禁慾，也有的男人因為異地戀，無奈長期禁慾，當然也有的夫妻為了成功懷孕，男方採取禁慾一段時間，以求提高精子品質。不管怎樣的原因，造成男人長期禁慾，那麼長期禁慾對男人是好是壞？這裡小編專門顧問了當地的一位男性病醫師，他給我做了一些解答，這裡我就給大家分享一下。

先來看看男人禁慾對身體有壞處嗎？

明確的說禁慾對男人的健康有較大壞處的！禁慾時間長了，對男人的身心是一種折磨，不僅會讓男人表現的心煩氣躁，情緒不佳，睡眠不好，注意力不集中，還很有可能傷害到男人的健康。其中最容易引起男人的攝護腺發炎。健康的男人正常情況下，每天會分泌2毫升的攝護腺液，一般隨著男人排精時排出體外。因此禁慾時間長了，男人的攝護腺液無法排出，則會造成攝護腺液堆積在體內，進而影響攝護腺和尿道，引起攝護腺炎。尤其是慢性攝護腺炎患者，禁慾也不利於疾病的恢復。

再是，長期禁慾易導致男人陽痿。這是由於男人一旦有慾望產生時，慾火難耐，如果這個時候男人刻意去壓抑這股慾望，就如同潑了一盆涼水。這樣反覆，時間一長，男人的荷爾蒙就會受到抑製，慾望產生的頻率就會下降，應激反應也會減少，結果就會出現性功能障礙。

三是，男人如果長期間慾望不能得到發泄，還會產生一種性生活緊張心理，從而導致男人出現暴躁、易怒、失眠，情緒波動大等心理問題。

備孕的男人通過禁慾能提高精子品質？「造人」更容易成功嗎？

有不少人認為，禁慾時間長點，有助於提高精子治療，如果備孕期間，採取一些禁慾方式，精子活力增強，女方更容易懷孕。其實這種想法是錯誤的，精子不是陳年的老酒，儲存在體內，也是有「保存期限」的。一遍情況下，7天后，精子的活力和形態就會發生異常，精子會出現不同程度的死亡。所以想快速，成功的懷孕，也要講究期限。一般男人的身體機能為了保證精液的品質，會在3-5天就有本能的排出「衝動"。而你違背了本能規律，反而會降低精子的品質。因此禁慾並不能提高精子治療，反而讓精子治療下降，這樣懷上寶寶，造成產兒智力低下或者流產的幾率也高。

因此，男人長期禁慾是不可取的，當然也不能無節製的頻繁縱慾，掌握好性生活時間才是正確之舉。一般來說年輕人最好保持一周2-3房事，老年人也不要過早的開始無性生活，而備孕的夫妻，禁慾時長最好別超過7天。在解答完禁慾的問題後，最後小編再給備孕的男人，分享2個能提高精子品質的小食材，正在備孕的男人不妨經常食用哦。

1、生蠔

生蠔中富含鋅、硒等元素，尤其是鋅是產生精子的重要物質，多食用些生蠔，可以增強精子活力，提高精子品質和數量，從而提升男人的生育能力。因此，備孕期間，男人可常吃生蠔，還有豬肝，魚類、瘦肉等富含鋅的食物。

2、牛奶

牛奶中含有優質的蛋白質，這是我們人體細胞的重要組成部分，合理科學的補充蛋白質，能促進內分泌分泌充足的雄性激素，從而提高精子的品質。因此，備孕期間男人可以常喝牛奶，還有瘦肉，雞蛋、魚蝦這樣富含優質蛋白質的食物。

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