還在喝奶茶？你的肚腩已出賣了你，小心成為「糖胖」人群

有些人背影看起來玉樹臨風，從正面看卻暴露了大肚腩！如果說「啤酒肚」屬於大叔，那麼「奶茶肚」說的可能就是你，但不管怎麼樣，肚腩肥胖的蘋果型身材不比胖子來得健康。

在這個以標榜「吃貨」為榮的時代，當網紅奶茶流行，芝士巧克力當道，隨著年齡增長，代謝下降，發胖成為了自然而然的事情，而肚腩永遠首當其衝地先脹起來。

可能你就是「糖胖」人群？如何判斷自己是不是「糖胖」呢？不管是已確診的糖尿病人，還是健康人群，只要體重指數BMI大於等於24就屬於「糖胖」人士。體脂指數(BMI)=體重（kg）÷身高（m）2如果男性腹圍>90cm，女性腹圍>85cm，即使體重指數沒有超標，同樣面臨「糖胖」所帶來的風險。

「糖胖」更愛「蘋果型」身材：胖不僅僅是影響美觀以及亞健康，專家已將其定義為屬於疾病的一種。教授解釋道，隨著現代生活方式的改變，腹型肥胖也即蘋果型身材（奶茶肚、啤酒肚）的人越來越多，在糖尿病超重患者中近70%是腹型肥胖。即使BMI指數低於24，但若以肚臍眼為中心，測量腰圍，當男性腰圍大於90厘米，女性腰圍大於85厘米，也應警惕「糖胖」的危害。「腹部『游泳圈』尺寸越來越大，新陳代謝容易出問題，會增加患糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等代謝性疾病的風險。」

「糖+胖」危害1+1>2 對於2型糖尿病患者（即「糖胖」）而言，肥胖能進一步加劇2型糖尿病患者慢性併發症的發生。比如，體重指數每增加1kg/㎡，糖尿病併發症致死和非致死冠心病風險增加13%。糖胖還會增加胰島素抵抗，導致控糖效果不理想，影響患者依從性和生活品質。

「生活方式的乾預比藥物治療，更有助於病情恢復。」南方醫科大學第三附屬醫院副院長、內分泌代謝科主任沈潔教授指出，《柳葉刀》發表的一項研究證實，對於超重的糖尿病人，減重達15kg以上，2型糖尿病完全緩解率可達86%。「遠離糖胖三步走需要平衡飲食、快樂運動與合理治療，通過消耗多餘的熱量，防止血糖升高，保持能量消耗與攝入的平衡是關鍵。」

還在喝奶茶？你的肚腩已出賣了你，小心成為「糖胖」人群！