香港人為何更長壽？或因他們有幾個秘訣，若你能做到一個也很好

香港是屬於中國的，我們也都知道香港地方小，人均居住的面積也是非常小的，並且香港人的工作壓力還很大。但是在這樣的一個忙碌和擁擠的環境下生存的香港人，平均壽命卻一躍成為了全球最長壽的保持記錄者。根據2018年的統計數據表明，香港男女的平均壽命是要遠遠大於內地男女的平均壽命的，其平均壽命差距甚至達到10歲左右。這是為什麼呢？在這樣快節奏的生活狀態下，生活和工作的壓力那麼大，住房面積又是那麼擁擠，為什麼香港人的壽命卻那麼高呢？真的是有點不可思議。今天就跟隨小編一起來揭秘香港人長壽的秘訣吧！

為什麼香港人的平均壽命那麼高？或是因為他們有以下幾個秘訣，若能做到一個也很好

物美價廉的公共醫療設施

香港的區域面積雖然比較小，但是它的公共醫療設施卻是很完善的。香港對於全民健康的服務制度要求是很高的，在香港，基本上很少存在因為經濟困難而得不到治療的這種情況。不管是患有什麼重大疾病，在香港公立醫院治療，每天可能只需要花100港幣左右就夠了。在香港，醫療保健費用的大頭，基本上都是由香港政府承擔的。

甚至於在很多公共場合，都設有很多的醫療設施，能夠讓很多突然發病的人得到及時的救治。香港的整體區域面積是比較小的，急救措施也是相當完善高效的。如果有人突然發病，救護車能夠在很短的時間內到達，讓很多急性病都能夠在最好的時間得到搶救。

香港人愛喝湯，飲食清淡，養生更健康

香港人喜歡喝湯，氣象熱了，來碗清熱去火的湯。氣象冷了，來碗驅寒的湯。喝湯對身體也是有很多好處的，民間常有俗話說，湯底就是精華所在也是同樣的道理。進行熬煮的時候，食材裡的營養物質會充分溶解在湯水裡，更有利於身體吸收這些營養物質。同時香港人的飲食口味是很清淡的，喜歡用烹煮的方式來烹調食物，食物中的營養物質也因此能夠更好的被身體吸收。這個也是香港人長壽的一個重要的原因之一。

香港人愛喝早茶，抗氧化，延緩衰老

幾乎每個香港人，都有喝早茶的習慣。香港人的早茶，多數是由中式的點心和茶水組成的。點心可以給腸胃補充營養，有飽腹感，而茶水又可以暖胃去膩，促進消化。點心和茶水相組合，就形成了香港特有的港式早茶。但是現在很多人因為需要趕著上班，都沒有時間去吃早茶，但是卻不影響下午茶甚至是夜茶的存在。由此可見，香港人真的是極其喜歡喝茶的。

茶葉中都含有很多的多酚類物質，還有可以抵抗細胞氧化的兒茶素。香港人喜歡喝茶的習慣，使得他們的身體都能夠及時的吸收到這些多酚物質和兒茶素，抑製體內的自由基的生長，有助抗氧化，預防各種心腦血管疾病。

香港人早餐喜歡吃七谷麵包

身體所攝入的營養物質是要全面的，均衡的，而香港人每天早上吃的七谷麵包，就相當於吃了七種食物，吸收了多種營養。所謂七谷麵包，大多是由小麥、黑麥、大麥、玉米、燕麥、黃豆和小米製作而成的，一個七谷麵包，就含有了那麼多種食物，要比我們經常吃的全麥麵包更有營養的。

多吃五穀雜糧，可以改善身體的新陳代謝系統，促進消化功能，可以使得人體內的油脂能夠被更好的消化或者是排出體外。七谷麵包，就是一個很好的選擇，常吃它，還有助減肥，對於預防一些心腦血管疾病也是很有幫助的。

香港人喜歡戶外運動，更注重養生

香港的公共醫療設施是真的很給力，但是同樣的，香港人更注重養生的習慣也是使得他們更長壽的一個原因所在。香港臨海而立，很多香港人都喜歡在周末進行戶外活動，比如爬山，釣魚，游泳等等。良好的運動習慣，更加增強了香港人的體質。

香港人更注重食療養生。對於香港女性來說，比起購買各種奢侈品以及化妝品，他們更願意去購買人蔘、靈芝等各種名貴的中藥材，用於日常養生。在香港的各個街道藥店，都能夠看到很多的中藥材，香港人更相信中藥養生，即使是在公立的醫院裡面，也有很多的中醫以及中藥材。香港人，不分年紀，都會經常的去看中醫，調理自己的身體。

其實，香港人的長壽雖然離不開完善的醫療設施，但其實最主要的原因還是在於香港人有一個很好的生活和飲食習慣。香港人喜歡戶外運動，飲食清淡，又常吃一些五穀雜糧，更注重養生。一個健康的生活和飲食習慣或才是香港人真正長壽的原因。若是我們也能夠養成這樣一個健康的生活和飲食習慣，長壽或許離我們也不會太遠。