人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，在睡覺的時候，有些人喜歡裸睡，認為這樣睡眠品質更高一些，很多明星也曾經表示自己喜歡裸睡。但是也有些人並不喜歡裸睡，認為裸睡沒有安全感從而影響睡眠品質。沒有衣服的束縛，裸睡其實對於身體更加健康：
私處更健康
夏天氣象炎熱，有的時候內褲一天一換也感覺不是很舒服，私處感覺潮濕。晚上睡覺的時候採用裸睡的方式其實增加了女性私處透氣通風的機會，使女人患婦科疾病的可能性降低。不僅是女性，男性裸睡同樣能為生殖器官營造舒適清涼的環境，從而降低患病風險，提高精子品質。
增進夫妻之間的感情
裸睡更加容易讓夫妻雙方的性慾被喚醒，肌膚的接觸也讓激情燃燒更加猛烈，夫妻之間的感情更加你儂我儂。尤其是對於性冷淡的夫妻來說，裸睡更為適合。
裸睡讓您有個好睡眠
裸睡沒有衣服的束縛，更有寬鬆睡衣被壓在身體下面，身體直接接觸床單，入睡更加輕鬆，並且在翻身的時候也不會因為衣服不適而影響睡眠品質。裸睡可以讓全身處於放鬆狀態，身體血液通暢，有助於改善女人手腳冰涼現象，從而更好入睡。
之所以很多人不太喜歡裸睡，主要是考慮到安全的問題。裸睡也有必要的條件，比如獨立的臥室，寢具乾淨而衛生，沒有人打擾等等。而出差在外是不建議您裸睡的，這個時候盡量是穿著內衣內褲或睡衣，畢竟外面的酒店不能讓人徹底放心。
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