太極不是葯神，卻是預防和減少疾病的保護傘!

文|網路 編輯 | 禪音

熱映的電影《我不是葯神》引起了人們對疾病的思考。

一個個生病的人為了活下去，上有買不起的天價進口葯，下有無良奸商拚配的假藥，家庭要付出多大的犧牲，心靈要承受多大的壓力，只為了像正常人一樣地生活。

其中有一個真實又讓人心痛的鏡頭，生病的老奶奶抓住警官的手怯怯地說：「四萬塊一瓶的葯，我吃了好幾年了，房子吃沒了，家也吃垮了！現在才好不容易有了便宜的葯，才500塊一瓶，他真的不掙錢！他只想幫我們！你們把他抓了，我們就沒法活了！誰家還沒個病人呢？你能保證自己一輩子不生病嗎？我還想活著，我不想死……」

」

確實，健康對於一個病人來說就是生死攸關的大事。無論是誰，都應該將健康視為一種責任，提前預防，這樣我們才能擁有美好的未來和幸福的家庭。

電影最想要表達的是：當疾病來臨時，一切就顯得不重要了，健康成了一種奢侈品，生老病死雖是常態，但永遠不要忘記人性美好，同時也讓我們在忙碌的生活中，別忽視了健康，人一但生病了，對自己和家人來說都是一場災難。

今天禪音整理了一些練太極的好處，希望大家在思考電影感觸的同時，也將健康的生活習慣堅持下去，並傳遞給身邊更多的朋友。

1.增強記憶

隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，太極能夠增加記憶力，記住每天練習太極，記憶力就會越來越強。

2、打開經絡

一個人長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持練太極，疙瘩就會減少很多。

3、放鬆脈搏

經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，每天太極半個小時，全身放鬆了。

4、身心輕安

身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由。通過太極，氣血通暢了，身心也就自由了。

5、增強心臟功能

一個人不愛運動，所以心臟不好，太極是一種柔和運動，太極能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

6、打通血管

醫學講，太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，還有，太極能夠增強全身彈性。

7、增強肌肉力量

一個人的生活沒有規律，易導致全身肌肉僵硬而沒有彈性，就是沒有力量，通過太極之後增強肌肉力量，還有強健腿力和足力、筋骨，而且關節也會變得靈活。

8、暢通血液循環

人體血液不通暢是因為經絡和脈絡不通，那樣就血液不通暢，人容易得病，太極能夠打通經絡，增強人體血液循環和新陳代謝。

9、減少五臟疾病

五臟六腑需要運動，如果不運動，容易硬化而得病，因此，柔和運動的太極比較合適。可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治癒。

10、治癒三高

一有三高，醫生們開了很多藥方，沒有大的效果，那建議你開始練太極吧，練上幾個月能減肥，三高就三和了。太極對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。

11、精神快樂

醫學講，定期堅持太極，可以消除心臟缺血性癥狀和降低血壓，使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關係，太極能減少血糖、血脂，排除血淤、血症等血裡的垃圾，血裡沒有垃圾，氣血通暢，人自然愉悅。

12、體形美麗

一個人的人美不美與血性有直接關係，人的血裡沒有垃圾，人一定漂亮，血裡垃圾多，人自然就不美麗。因此，太極能排除體內的垃圾和血裡的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

13、減少心肌梗塞

醫學裡講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

14、增強腎功能

現代人多懶惰，不願意活動，坐的時間長，容易傷腎，造成腎虛、腎炎、腎結石、腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血就不足，肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負擔，太極能讓你減少吃藥，從而增強腎的功能。

15、大腦清晰

一個人待在電腦前，待在家裡看書，寫文章，頭腦會不清晰，去練太極吧，接受戶外新鮮空氣。大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學習和修行。

16、增強視力

現在人打電腦、用手機、發微信過多，容易視力退化。據有關專家測試，每周練習太極三次，每次一小時，連續堅持 4 個月者，與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。

17、延年益壽

海拔四千米以上能夠活到九十歲的人是很稀少的，可是我遇到好幾位九十五歲以上的老人，我與他們探討時，他們都每天最少要練上一兩個小時太極拳。生命在於運動，太極是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，這樣壽命自然延長。

18、開發智力

人愚笨與血性有間接的關係，人體的血裡垃圾多，人自然變為愚笨，愚笨的人無法開發智慧。定期堅持練習太極，能排除血裡的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣汙染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧。

19、提升創造力

一個簡單的太極運動有助於大腦釋放更多的欣快激素內啡肽，戶外太極比室內運動更有益於心理健康。

其實，說了這麼多好處，不如親自感受一下，相信你馬上就會被太極拳散發的魅力所折服，堅持練習太極，真的是一種對健康負責的好習慣。

「太極不是葯神」，但它對人體健康十分有利，幫助我們對抗疾病的困擾，現在開始練太極還為時不晚。

以禪音的整理推薦為基礎，根據自己的愛好和喜歡選擇適合自己的太極，但萬不可將練太極當作「救命葯」。

「我不是葯神」表達了普通人對健康的追求和對生命的尊重，可以先從練太極這個小習慣做起，撐起身體的保護傘，預防和減少疾病的發生。