血液過於粘稠時，少吃3白，多吃3黃，預防血栓，血管會更健康！

我們都知道，如果血液過度黏稠的時候，對身體的危害是相當大的，可能會因此而引發一些血管問題，比如出現血栓，導致中風等，所以說，如果血液出現粘稠的人，需要養成良好的生活習慣，從而可以更好的預防血栓。

血液過於粘稠時，少吃3白，多吃3黃，預防血栓，血管會更健康！

少吃3白：

1、白糖

白糖被攝入人體之後，會在身體內轉化為脂肪，而且容易導致血糖升高，從而誘發糖尿病，所以說平時的時候應盡量少吃甜食，尤其是血液過於粘稠的人，更應該很好的控制糖分的攝入量。

2、白酒

白酒對於人體的傷害，相信大家都是有目共睹的，酒精不但會增加腦出血和冠心病，以及心絞痛的發病幾率，而且如果長期大量飲酒，還容易增加血液的黏稠度，所以說一定要少喝白酒，對於血管已經出現粘稠的人，更應該遠離白酒。

3、食鹽

如果平時口味較重，喜歡吃一些含鹽分多的食物，就會使身體增加高血壓和動脈粥樣硬化的風險，從而導致心腦血管疾病，如果已經出現了血液過於粘稠時，更應該少吃些含鹽分高的食物，從而可以更好的預防腦出血或中風等心腦血管疾病。

多吃3黃：

1、黃豆

黃豆是優質蛋白的重要來源，黃豆中含有大量的卵磷脂，卵磷脂有著降低膽固醇的作用，尤其是一些中老年人，或者血液出現粘稠的人，在平時的時候可以多吃一些豆製品，來降低血液粘稠度。

2、玉米

玉米是一種比較健康的粗糧，如果經常吃玉米，可以降低血液中的膽固醇含量和脂肪的含量，從而減少膽固醇和脂肪在血管中的堆積，而且經常食用玉米，有軟化血管和預防血栓的作用。

3、蜂蜜

蜂蜜有著改善心肌代謝的作用，而且還可以促進血紅蛋白生成，促進心血管擴張，降低血液黏稠度，而且經常飲用蜂蜜水，還可以美容養顏，延緩衰老，而且蜂蜜中所含的抗氧化物質，有著保護心腦血管、凈化血液的作用。

如果血管出現粘稠的人，可以從飲食入手，保持飲食清淡，少吃3白，多吃3黃，每天保證足夠的飲水量，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，從而可以幫助人體更好的降低膽固醇，預防心血管疾病。如果你還有更好的方法，不妨在評論下方進行留言！