【有漫畫】晚上熬夜白天補覺，能補回來嗎？

「熬夜健康調查」顯示，超五成網友表示經常或一直在零點後入睡，18.2%的人超過凌晨1時才睡。很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等，都成了堂而皇之晚睡的理由。殊不知，熬夜成本高，晚睡需謹慎！

來源 / 大象心健康

美國加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會花了6年時間對100萬名年齡介於30~102歲的研究對象進行調查。

研究發現結果如下圖：

圖片顯示：成年人睡眠時間6.5小時左右死亡率最低，而少於4.5小時或高於9.4小時，死亡率明顯增高。所以，編者想說，為了您的健康，別再熬夜了 。

以上圖文為大象心健康原創

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