在我們的日常生活中，牙齦出血作為一種十分常見的事情，往往會使人忽略了它的存在。事實上，牙齒出血是口腔疾病眾多主要表現的一種。造成牙齦出現的原因有不少，外部刺激和身體內部的疾病均有可能導致牙齦出血的情況。
如果你在刷牙時經常出血，就要引起重視。牙齦出血不僅僅代表著口腔疾病，同時也提示著全身性的疾病，比如白血病自身免疫系統以及慢性疾病等，到底是什麼引起的牙齦出血呢？
發病原因可分為局部因素和全身因素（或疾病）
局部因素
1.菌斑、牙石的局部刺激。菌斑、牙石的聚集，可由食物嵌塞、不良修復體、不良的口腔衛生習慣等引發，引起牙周組織炎症，如菌斑性牙齦炎、牙周炎等。
2.其他局部刺激因素（非菌斑牙石）及不良習慣。機械、化學、不良修復體、不良充填體、不良矯治器及張口呼吸等的刺激下，引發局部炎症，如增生性齦炎、牙周炎等。
3.局部組織過敏。局部接觸過敏原時，引發過敏反應，波及牙齦時，牙齦紅腫極易出血。如漿細胞性齦炎。
4.牙齦外傷及牙周手術。
全身因素
1.內分泌的改變。在性激素升高、孕酮激素升高的影響下，使牙齦組織在輕微刺激下，引發非特異性炎症，導致牙齦出血、滲出增多、牙齦增生等。如青春期齦炎、妊娠期齦炎及牙齦瘤。
2.全身性疾病。如血液系統疾病、糖尿病、心血管疾病、肝腎功能異常、腫瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，進而導致對於局部刺激的抵抗力下降，誘發牙齦炎症；凝血系統障礙；血管的器質性變化、血流的動力學改變等等。
3.其他一些作用於全身的外界因素。如吸煙、抗凝血藥物的服用等。
牙齦出血怎麼辦？
首先要養成良好的口腔衛生習慣，預防牙齦炎、牙周炎的發生；其次要堅持早晚用正確的方法刷牙，飯後漱口，清除汙物和食物殘渣，也可防止牙垢和牙結石的形成。
日常生活中請多選用專門針對牙齦出血的牙膏刷牙。如果是由於口腔衛生不良，有大量牙垢、牙石導致的刺激出血（這種情況最常見），可到口腔科請醫生清潔牙齒，去除牙垢、牙石（俗稱洗牙，醫學上稱潔治、刮治），並口服抗生素1周，牙齦炎症會很快消除，出血也就隨之停止。一般來講，就是不發生牙齦出血，也應半年到一年洗牙1次。
選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和後牙舌齶面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反覆刷5~6次。橫刷法用於刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙，每側來回刷8~10次。
如果是由於殘根、殘冠引起的牙齦出血，應拔除殘冠、殘根，以後鑲假牙；如果是製作不良的牙套或不良修復體導致的牙齦出血，應重新製作牙套或重補牙。
女性月經期、妊娠期要有注意保持口腔衛生，通常在經期及妊娠期過後，牙齦出血就可明顯減輕。
很多人由於近期工作壓力突然增大，在刷牙時牙齦總是出血，並且有口臭。在放鬆壓力的同時，建議先要到正規口腔醫院去做一下牙齒潔治（即洗牙），然後堅持配合正確有效的刷牙方法。
如何預防牙齦出血？
1.飯後要及時的漱口，牙齦炎，患者可使用漱口水，這樣可以消滅口腔當中的大部分致病菌，使得口氣清新，對保護牙齦還有效果。
2.堅持早晚刷牙。牙齦炎患者應選用藥物牙膏刷牙，最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
3.有些牙齦出血是由於缺乏維生素引起的，所以多吃蔬菜水果等富含維生素C的食物補充維生素可以預防牙齦出血。另外還可以用棉花棒蘸浸雙氧水塗抹牙齦邊緣，見有氣泡形成即用溫水漱口，然後塗上碘甘油或者是碘伏每日三次，直至牙齦痊癒為止。
4.定期檢查口腔健康，保持牙齒健康。一般情況下一年堅持1~2次，若是有牙周病的患者要及早的進行治療和診斷，千萬不要放任不管。
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