白髮越拔越多是錯覺？4個壞習慣讓頭髮越來越白，5招擊退白頭髮

「我想和你一起到白頭，怎奈何你中途焗了油？」隨著現代生活中的壓力越來越大，造成了很多年輕的白領白頭髮越來越多。面對白頭髮應該怎麼辦呢？是應該拔掉？還是放置不管？

一、我們頭髮的顏色是怎麼來的？

人的頭髮是從毛囊中生長出來的，其顏色是由毛囊裡的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素數量多、密度大，頭髮就呈黑色，反之則顏色淺淡。除了受遺傳因素的影響，營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好等，也會影響黑色素的分泌。

二、頭髮變白的原因

除了真正的隨著年齡增長的生理白髮自然生成之外。遺傳、年齡增長、生活習慣、頭皮損傷等原因可能會導致長白頭髮。不過中老年人長白髮是正常現象，但是年輕的小夥伴出現，卻有可能是氣血不足導致的。

中醫累積的知識是無數先輩實驗的結果，通過他們研究發現：頭髮是體內氣血的表現。如果頭髮烏黑且濃密的話，就代表體內的氣血充足，如果頭髮變白，而且還有脫髮的困擾，很有可能是女性氣血不足的表現。

除以上原因，下面4個「壞習慣」，也會導致頭髮變白

1、營養攝取不均

現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。

2、運動不足

缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。

3、累積壓力

感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

4.經常熬夜，想必你也在其中

年輕人的夜生活總是豐富多彩，讓你不想被周公影響。然而長期熬夜失眠不僅會影響到心情，還會對頭髮的健康早餐影響，熬夜放肆嗨，供應頭皮的血液速度就會變慢，從而導致了白髮的出現。

三、白髮可以拔嗎？

隨著年歲增長，白髮會越來越多。但是每個毛囊能夠生長的頭髮數是有限的，如果一直拔的話，可能最後會長不出頭髮，所以請謹慎拔白髮。

事實上，白髮越拔越多只是一種錯覺。同一個皮囊長出來的頭髮的顏色都一樣，因此就算把白髮拔掉了，接下來長出來的也是白髮。在這樣反覆拔的過程中，就會產生白髮越長越多的錯覺。而且白髮比黑髮硬，常會立起來，非常顯眼，因此會感覺白髮越來越多。

四、教你5招擊退白頭髮

1、保持樂觀

對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。

2、加強營養

頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。

3、治療疾病

某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。

4、按摩頭皮

為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。

5、勤於梳頭

《諸病源候論》和《白髮候》中認為，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有「千過梳頭，發不白」的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。

莫等閑，白了少年頭空悲切。不要以為這些不良習慣無所謂，如果長期有這些習慣，不僅會讓你的白髮越來越多，身體也會陷入被「掏空」的漩渦中，所以為了自己的頭皮健康，一定要改善這些不良習慣。